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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
當(dāng)血糖升高時，選擇合適的水果對于控制血糖水平非常重要。以下是一些適合血糖高的人食用的水果：
1.漿果類：如草莓、藍(lán)莓、覆盆子等，這些水果富含抗氧化劑和纖維，有助于控制血糖。
2.柑橘類：如橙子、柚子、檸檬等，它們富含維生素C和類黃酮，對血糖的影響較小。
3.蘋果：蘋果富含纖維，有助于減緩血糖上升的速度。
4.梨：梨的血糖生成指數(shù)較低，適量食用對血糖的影響較小。
5.桃子：桃子富含維生素和礦物質(zhì)，對血糖的影響相對較低。
6.櫻桃：櫻桃富含抗氧化劑和纖維，有助于控制血糖。
7.獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和纖維，對血糖的影響較小。
需要注意的是，即使是適合血糖高的人食用的水果，也應(yīng)該適量食用。此外，水果的選擇和食用量應(yīng)根據(jù)個人的血糖控制情況、飲食計劃和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。
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血糖高可以吃什么水果
血糖高的人在飲食上需要特別注意選擇食物，包括水果的選擇也需要謹(jǐn)慎。一般來說，血糖高的人最好選擇低糖水果來控制血糖。以下是一些適合血糖高的人食用的水果：1.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)和膳食纖維，而且糖分含... 詳細(xì)»
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血糖高吃啥水果好
血糖偏高的人群需要注意飲食，選擇合適的水果有助于控制血糖，避免血糖升高。一般來說，含糖量較低，富含纖維素和維生素的水果是血糖高患者的首選，下面介紹幾種適合血糖高的人群食用的水果。1.蘋果：蘋果富含果膠... 詳細(xì)»
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什么水果吃了血糖高
當(dāng)人體攝入含有大量簡單糖的水果時，血糖水平會升高。以下是一些容易使血糖升高的水果：1.紅棗：紅棗含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖等，屬于高升糖指數(shù)食物，食用后會導(dǎo)致血糖迅速升高。2.菠蘿：菠蘿中含有豐富的... 詳細(xì)»
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