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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌勞損是指在腰部肌肉過度使用或受到損傷時(shí)出現(xiàn)的一系列癥狀。這種情況通常會(huì)給患者帶來不適和疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懙秸５墓ぷ骱蜕睢Ｏ旅鎭砹私庖幌卵趽p的常見癥狀。
1.腰部疼痛：腰肌勞損最明顯的癥狀就是腰部疼痛，可能表現(xiàn)為隱隱作痛或者劇烈疼痛。這種疼痛通常會(huì)加劇于活動(dòng)時(shí)，如彎腰、提重物或長時(shí)間站立等。
2.僵硬感：患者可能會(huì)感到腰部肌肉僵硬，甚至有些人會(huì)出現(xiàn)腰椎功能障礙，影響到腰部的靈活性和活動(dòng)范圍。
3.肌肉疲勞：腰肌勞損還可能導(dǎo)致肌肉疲勞感，讓患者感到腰部非常疲憊和無力。
4.酸痛感：患者在腰部可能感到一種酸痛的感覺，這是由于肌肉過度使用或者受到損傷所導(dǎo)致的。
5.神經(jīng)癥狀：有些患者可能會(huì)伴隨著神經(jīng)癥狀，如痛點(diǎn)敏感、下肢麻木或刺痛感等。
當(dāng)然，這些癥狀并不一定都會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，每個(gè)患者的情況可能會(huì)有所不同。除了上述癥狀外，還有些患者可能伴有肌肉腫脹、紅腫、局部溫度升高等癥狀。
在發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)檢查和治療。對于腰肌勞損，常見的治療方法包括休息、物理治療、按摩、熱敷、藥物治療等。在治療過程中，患者還需要注意避免過度活動(dòng)和保持良好的姿勢，以免加重癥狀。
總之，腰肌勞損是一種常見的健康問題，但只要及時(shí)有效地采取治療措施，大部分患者都能夠得到有效的緩解和康復(fù)。預(yù)防腰肌勞損也十分重要，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和工作姿勢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉腰部肌肉，避免過度勞累，是預(yù)防腰肌勞損的關(guān)鍵。
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腰肌勞損如何保養(yǎng)
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懷孕腰肌勞損
引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時(shí)間長了，身體重量明顯的增加，從而就會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長期疲勞，就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會(huì)有... 詳細(xì)»
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治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復(fù)發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時(shí)間過長，... 詳細(xì)»
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腰肌勞損病因
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其主要病因包括以下幾個(gè)方面：1.長時(shí)間保持同一姿勢-長期久坐或站立，如辦公室工作、司機(jī)等職業(yè)，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引起勞損。-不正確的坐姿或站姿，如彎腰... 詳細(xì)»
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腰肌勞損如何調(diào)理
腰肌勞損是一種常見的運(yùn)動(dòng)傷害，主要是由于長時(shí)間的錯(cuò)誤姿勢、過度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)所導(dǎo)致的。對于腰肌勞損，正確的調(diào)理方法非常重要，以下是關(guān)于腰肌勞損調(diào)理的一些建議：1.休息與活動(dòng)平衡：避免長時(shí)間保持同一姿勢... 詳細(xì)»
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