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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)或受到損傷而引起的。以下是腰肌勞損的一些常見癥狀：
1.腰部疼痛：這是腰肌勞損最常見的癥狀，疼痛通常集中在腰部一側(cè)或兩側(cè)，可能會放射到臀部或大腿。疼痛的程度可能會因活動、勞累或姿勢改變而加重。
2.腰部僵硬：患者可能會感到腰部僵硬，活動受限，尤其是在早晨起床或長時間保持同一姿勢后。
3.無力感：腰部肌肉無力，可能會影響日常活動，如彎腰、轉(zhuǎn)身、提重物等。
4.壓痛：在腰部肌肉的某些部位可能有明顯的壓痛，按壓時疼痛加重。
5.肌肉痙攣：腰部肌肉可能會出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致疼痛和僵硬加重。
6.活動受限：由于疼痛和僵硬，患者的腰部活動范圍可能會受到限制，例如彎腰、后仰、旋轉(zhuǎn)等動作可能會變得困難。
需要注意的是，腰肌勞損的癥狀可能因個體差異而有所不同，有些人可能只有輕微的疼痛，而有些人可能會出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛和功能障礙。如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)，以便進(jìn)行診斷和治療。
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腰肌勞損如何保養(yǎng)
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懷孕腰肌勞損
引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時間長了，身體重量明顯的增加，從而就會加重腰部的負(fù)擔(dān)，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長期疲勞，就會出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會有... 詳細(xì)»
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治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復(fù)發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時間過長，... 詳細(xì)»
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腰肌勞損病因
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其主要病因包括以下幾個方面：1.長時間保持同一姿勢-長期久坐或站立，如辦公室工作、司機(jī)等職業(yè)，會導(dǎo)致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易引起勞損。-不正確的坐姿或站姿，如彎腰... 詳細(xì)»
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腰肌勞損如何調(diào)理
腰肌勞損是一種常見的運動傷害，主要是由于長時間的錯誤姿勢、過度勞累或運動不當(dāng)所導(dǎo)致的。對于腰肌勞損，正確的調(diào)理方法非常重要，以下是關(guān)于腰肌勞損調(diào)理的一些建議：1.休息與活動平衡：避免長時間保持同一姿勢... 詳細(xì)»
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