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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎骨折是一種較為常見(jiàn)的骨折，通常是由于外傷，如摔倒、交通事故等引起的。腰椎骨折后，康復(fù)訓(xùn)練非常重要，可以幫助患者恢復(fù)正常生活，并減少并發(fā)癥的發(fā)生。
腰椎骨折的康復(fù)訓(xùn)練一般分為兩個(gè)階段，即治療期和康復(fù)期。在治療期，主要是通過(guò)藥物治療、休息和適當(dāng)?shù)捏w位調(diào)整來(lái)減輕疼痛，并防止骨折部位進(jìn)一步移位。在這個(gè)階段，患者需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，以免加重骨折。
而在康復(fù)期，康復(fù)訓(xùn)練則顯得尤為重要。首先是進(jìn)行功能鍛煉，可以通過(guò)物理治療師的指導(dǎo)進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如腹部收縮、腹部伸展等，增強(qiáng)腰部和腹部肌肉力量，以減輕腰椎的負(fù)擔(dān)。此外，也可以做一些腰椎的伸展和放松運(yùn)動(dòng)，有助于減輕腰椎的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)骨折愈合。
其次，還需要進(jìn)行平衡訓(xùn)練，因?yàn)檠倒钦劭赡軙?huì)影響患者的平衡能力。可以通過(guò)站立、行走等訓(xùn)練，提高患者的平衡能力，減少摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。
總的來(lái)說(shuō)，腰椎骨折的康復(fù)訓(xùn)練需要根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)生的建議來(lái)制定，避免隨意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免引起骨折再次移位或者其他并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，也需要堅(jiān)持定期復(fù)查，確保骨折的愈合情況，并按時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，幫助患者盡快恢復(fù)正常生活。
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