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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
瑜伽是一種古老的身心鍛煉方式，它包括各種體位法、呼吸法和冥想法，旨在促進(jìn)身體、心靈和精神的健康。雖然瑜伽可以帶來許多身體和心理健康的好處，但它并不能直接幫助長高。
身高主要由遺傳和生長激素等因素決定。瑜伽可以通過改善身體姿勢、增強(qiáng)肌肉力量和靈活性來提高身體的整體健康水平，但它并不能改變基因組成或促進(jìn)生長激素的分泌。
然而，瑜伽可以幫助保持健康的生活方式，這對(duì)于身體的生長和發(fā)育是非常重要的。瑜伽中的呼吸練習(xí)可以促進(jìn)氧氣供應(yīng)到身體各個(gè)部位，有助于提高新陳代謝和免疫力。此外，瑜伽中的冥想和放松練習(xí)可以減輕壓力和焦慮，這對(duì)于身體和心理健康都是非常有益的。
總之，瑜伽可以幫助保持健康的生活方式，但它并不能直接幫助長高。如果想增加身高，應(yīng)該注意飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)等方面，以促進(jìn)身體的生長和發(fā)育。此外，還應(yīng)該咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健身教練，以獲取更具體的建議和指導(dǎo)。
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瑜伽能瘦臀嗎
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做瑜伽能長高嗎
做瑜伽的算是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，屬于強(qiáng)度較低。但是現(xiàn)在有越來越多的人會(huì)通過瑜伽減肥來達(dá)到瘦身的效果，其實(shí)瑜伽瘦身效果是比較小，正是因?yàn)橄牡臒崃枯^低，不過對(duì)于塑身是有一定的作用。也就是說可以輔助減肥時(shí)期，所以一... 詳細(xì)»
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瑜伽能長高嗎
在身體的生長發(fā)育過程中，影響身高的因素有很多，主要的是遺傳和營養(yǎng)因素。成年后身高趨于穩(wěn)定，大多數(shù)不再增長。練瑜伽可以在一定程度上糾正含胸駝背的習(xí)慣，改善體態(tài)。瑜伽能夠加速新陳代謝，形體修復(fù)，除去體內(nèi)的... 詳細(xì)»
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做引體向上能長高嗎
引體向上又叫做引體，主要是指依靠自己的力量克服體重進(jìn)行向上的一種垂吊運(yùn)動(dòng)。引體向上主要是可以測試人體上肢肌肉、腰腹力量的力量。在完成一個(gè)完整的引體向上，需要人體背部骨骼肌和上肢骨骼肌共同參與并協(xié)同完成... 詳細(xì)»
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