瑜伽能治好失眠嗎瑜伽入門
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
瑜伽一般不能治好失眠，但是可以起到輔助的效果，瑜伽屬于一種有氧活動(dòng)，令人變得心靜或者是平和?？梢葬尫殴ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)帶來的各種壓力和緊張，也可以提高睡眠的質(zhì)量。
失眠的原因比較多，可能是神經(jīng)衰弱，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜藥物改善，同時(shí)也可以多聽舒緩的音樂。
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