清宮后可以做瑜伽嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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清宮后建議不要馬上做瑜伽，一般清宮后兩周可以做瑜伽，并且應(yīng)該做一些舒緩的瑜伽，不要做太過劇烈的，每次做瑜伽時間也不要過長，最好不要超過半小時，這樣有利于身體的恢復(fù)。
另外注意清宮以后一周內(nèi)避免盆浴，避免性生活，平時性生活應(yīng)該注意安全衛(wèi)生。清宮后注意多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，以增加機(jī)體抵抗力，有利于病情的恢復(fù)，可以做腹部的熱敷、按摩以及理療，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
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