-
-
江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕期是孕婦和胎兒共同成長(zhǎng)的重要階段，合理的飲食對(duì)孕婦和胎兒的健康發(fā)育非常重要。而土豆作為一種常見(jiàn)的蔬菜，對(duì)孕期的飲食也有一定的影響。那么，孕期吃土豆到底好不好呢？
首先，土豆是一種富含碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物，尤其是富含維生素C、維生素B6、鉀和葉酸等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孕婦和胎兒的健康都很有益。例如，維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收；維生素B6可以緩解孕婦的孕吐和孕期抑郁；鉀可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分平衡，預(yù)防水腫；葉酸可以預(yù)防先天性畸形和胎兒神經(jīng)管缺陷等。因此，適量食用土豆對(duì)孕婦和胎兒的健康都是有好處的。
但是，對(duì)于孕期吃土豆也需要注意一些問(wèn)題。首先，由于土豆富含淀粉和碳水化合物，過(guò)量食用容易導(dǎo)致血糖升高，尤其是孕婦容易出現(xiàn)妊娠糖尿病的情況，因此需要控制攝入量。其次，土豆中也含有硫胺素酶，這種酶會(huì)破壞維生素B1，如果長(zhǎng)時(shí)間大量食用，可能會(huì)影響維生素B1的吸收。因此，孕期食用土豆也要適量為好。
此外，由于土豆皮富含膳食纖維，對(duì)于緩解便秘也有一定的幫助，而便秘是孕期常見(jiàn)的問(wèn)題，因此合適的食用土豆也有益于孕婦的腸道健康。
-
-
腎結(jié)石可以吃土豆嗎
林煥懿 主治醫(yī)師
-
-
吃生土豆會(huì)中毒嗎
邢龍 副主任醫(yī)師
-
-
妊娠糖尿病可以吃土豆嗎
李理 主治醫(yī)師
-
-
孕期什么時(shí)候吃dha
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
南京市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
南京市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科常見(jiàn)病、...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：妊娠期高血壓疾病...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：診治產(chǎn)科疑難危急...
-
-
紹興市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種產(chǎn)科并發(fā)...
-
-
紹興市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：從事產(chǎn)科臨床工作...
-
-
安徽省婦幼保健院 產(chǎn)一科
擅長(zhǎng)：對(duì)產(chǎn)科疑難危重癥...
-
-
嘉興市婦幼保健院 高危產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握妊娠期高...
-
-
深圳市寶安區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：母胎醫(yī)學(xué)與高危妊...
-
-
南通市婦幼保健醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：高危產(chǎn)科
-
-
長(zhǎng)治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科腫瘤、病...
-
-
泰安市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握婦產(chǎn)科各...
-
-
張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
吃土豆對(duì)身體有好處嗎
-
-
蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
整個(gè)孕期吃愛(ài)樂(lè)維好嗎
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
土豆空心可以吃嗎
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕期每天吃一個(gè)蘋(píng)果好嗎
-
-
減肥吃土豆好嗎
土豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等。對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，土豆是一種很好的選擇，以下是一些原因：1.高飽腹感：土豆含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以吸收水分膨... 詳細(xì)»
-
-
便秘吃土豆好嗎
便秘吃土豆過(guò)有便秘的現(xiàn)象，吃土豆并不會(huì)得到很明顯的改善。土豆里面含有大量的淀粉果，吃的太多的話會(huì)加重便秘。平時(shí)應(yīng)該多吃粗纖維的水果和蔬菜，以多吃菠菜、芹菜、韭菜、胡蘿卜、黃瓜、苦瓜，這一類的食物，能夠... 詳細(xì)»
-
-
孕期吃楊桃好嗎
孕期吃楊桃是有益的，楊桃富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素K和纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。維生素C可以加強(qiáng)孕婦的免疫系統(tǒng)，幫助身體吸收鐵質(zhì)，促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。維生素A對(duì)于眼睛和皮膚健康相當(dāng)重要... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)