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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
鈣是人體生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)元素之一，對(duì)于小孩的長高至關(guān)重要。
首先，需要明確的是，小孩長高不僅僅需要鈣，還需要蛋白質(zhì)、維生素D、維生素K等多種營養(yǎng)元素的協(xié)同作用。因此，在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)該選擇含有多種營養(yǎng)元素的復(fù)合鈣片，而不是單純的鈣補(bǔ)充劑。
其次，需要注意鈣片的劑型。小孩的胃腸道比較嬌嫩，容易受到刺激，因此應(yīng)該選擇容易吸收、對(duì)胃腸道刺激小的劑型，如口服液、咀嚼片等。
此外，還需要注意鈣片的安全性。應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的、經(jīng)過嚴(yán)格檢測的鈣片，避免購買假冒偽劣產(chǎn)品。
最后，需要注意的是，鈣片不能替代食物。小孩應(yīng)該通過均衡飲食來獲取足夠的營養(yǎng)元素，而不是過度依賴鈣片。
總之，選擇適合小孩的鈣片需要綜合考慮多種因素，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。同時(shí)，還應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，保證小孩獲得足夠的營養(yǎng)元素，促進(jìn)生長發(fā)育。
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小孩吃什么鈣片好
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長高吃什么鈣片
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吃什么鈣片可以長高
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14歲小孩吃什么鈣片好
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