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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
14歲是青春發(fā)育期的關(guān)鍵階段，孩子的骨骼和身體發(fā)育需要充足的鈣質(zhì)支持。因此，選擇合適的鈣片對于維持骨骼健康至關(guān)重要。以下是建議14歲小孩可以考慮的鈣片類型。
1.碳酸鈣：碳酸鈣是一種常見的鈣補充劑，含有高濃度的鈣元素，并且易于吸收。此外，碳酸鈣還含有鎂、鋅等微量元素，有助于促進鈣的吸收和利用。但是，碳酸鈣可能會引起胃腸道不適，如胃灼熱、腹瀉等。
2.乳酸鈣：乳酸鈣是一種有機酸鹽形式的鈣，比碳酸鈣更容易被人體吸收。此外，乳酸鈣還含有維生素D，有助于促進鈣的吸收和利用。但是，乳酸鈣的價格相對較高。
3.葡萄糖酸鈣：葡萄糖酸鈣是一種有機酸鹽形式的鈣，比碳酸鈣更容易被人體吸收。此外，葡萄糖酸鈣還含有維生素D，有助于促進鈣的吸收和利用。
總之，選擇適合孩子的鈣片需要考慮多種因素，包括價格、口感、吸收率等等。建議家長在購買前咨詢醫(yī)生或藥師的意見，以確保選擇到適合孩子的產(chǎn)品。
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14歲孩子吃什么鈣片好呢？
14歲是孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，鈣的攝入對于骨骼健康和身體發(fā)育非常重要。以下是一些適合14歲孩子的鈣片推薦：1.碳酸鈣片：碳酸鈣是一種常見的鈣補充劑，易于吸收且價格相對較低。但是，過量攝入碳酸鈣可能會... 詳細»
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7歲小孩吃什么鈣片
鈣是人體必需的營養(yǎng)素之一，7歲的小孩正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，可以遵醫(yī)囑吃以下鈣片：1.碳酸鈣片：碳酸鈣是一種常見的鈣補充劑，含有較高的鈣含量，易于吸收和利用。2.乳酸鈣片：乳酸鈣是一種天然的有機鈣，... 詳細»
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60歲老人吃什么鈣片好
以下是幾種適合60歲老人的好的鈣片選擇：1.螺旋藻鈣片：螺旋藻是一種在海洋中生長的藍藻，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，其中包括鈣。螺旋藻鈣片具有良好的生物利用度，容易被人體吸收和利用。2.骨膠原鈣片：骨膠原... 詳細»
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13歲了吃什么鈣片好
13歲的孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，鈣的攝入對于骨骼和牙齒的健康發(fā)育非常重要，吃什么鈣片好，要根據(jù)具體情況定。孩子比較適合的鈣片，包括有機鈣的鈣片、維生素D的鈣片等。1.有機鈣的鈣片：有機鈣是指從天... 詳細»
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14歲到18歲補腦吃什么好
14歲到18歲補腦吃安神補腦液、補腦丸、參烏健腦膠囊等藥物，以及食用菠菜、三文魚、核桃等食物比較好。一、藥物1、安神補腦液：是由淫羊藿、大棗等成分組成，具有強腦安神、生精補髓、益氣養(yǎng)血等功效，可以用于... 詳細»
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