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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
患有高血壓和糖尿病的老人在飲食方面需要特別注意，以維持健康的生活狀態(tài)。以下是一些適合老人高血壓糖尿病患者食用的食物：
1.蔬菜：蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且熱量較低，非常適合高血壓和糖尿病患者食用。建議每天食用500克左右的蔬菜，深色蔬菜應(yīng)占一半以上。
2.水果：水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)高血壓和糖尿病患者有益。但水果中含有一定量的糖分，血糖控制不穩(wěn)定的患者應(yīng)少吃或不吃。
3.奶類和豆類：奶類和豆類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，而且脂肪含量較低，尤其適合血脂異常的患者。建議每天攝入300克的奶類或相當(dāng)量的奶制品，以及50克的大豆或相當(dāng)量的豆制品。
4.谷薯類：谷薯類是人體能量的主要來(lái)源，建議每天攝入250-400克的谷薯類食物，如大米、面粉、玉米、紅薯等。
5.魚(yú)類：魚(yú)類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)高血壓和糖尿病患者的心血管健康有益。建議每周食用2-3次魚(yú)類。
6.瘦肉：瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，脂肪含量較低，適合高血壓和糖尿病患者食用。但要注意選擇低脂肪的部位，并控制攝入量。
7.堅(jiān)果：堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)高血壓和糖尿病患者有益。但堅(jiān)果的熱量較高，每天攝入量不宜超過(guò)10克。
總之，高血壓和糖尿病患者的飲食應(yīng)遵循低鹽、低脂、低糖的原則，合理搭配各種食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)，要注意控制食物的攝入量，避免暴飲暴食。如果有疑問(wèn)，建議咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。
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糖尿病高血壓患者適合吃什么
在臨床上，很多高血壓患者同時(shí)也患有糖尿病，稱為糖尿病合并高血壓，高血壓糖尿病對(duì)身體損傷非常大，不僅需要長(zhǎng)期進(jìn)行藥物治療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、低鹽飲食、戒煙、戒酒也是相當(dāng)重要的，所以很多食物是不適合患者食用，但也... 詳細(xì)»
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糖尿病高血壓適合吃什么肉類
糖尿病合并高血壓患者在選擇肉類時(shí)，需要考慮肉類的營(yíng)養(yǎng)成分、脂肪含量以及烹飪方式等因素。以下是一些適合糖尿病合并高血壓患者食用的肉類：1.魚(yú)肉：魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分... 詳細(xì)»
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糖尿病高血壓患者適合吃什么水果
一般糖尿病的患者吃水果有限制，而高血壓的患者是沒(méi)有明顯限制的，糖尿病高血壓患者適合吃一些含糖量低的水果，比如西瓜、橙子、檸檬、枇杷、獼猴桃、草莓、菠蘿、草莓、櫻桃等。糖尿病和高血壓是兩種比較常見(jiàn)的病癥... 詳細(xì)»
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糖尿病高血壓患者適合吃什么好
糖尿病高血壓患者需要特別注意飲食，選擇合適的食物可以降低血糖和血壓的風(fēng)險(xiǎn)。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病高血壓患者適合吃以下食物：1.蔬菜和水果：新鮮的蔬菜和水果富含纖維和維生素，有利于調(diào)節(jié)血糖和血壓。推薦食用深色... 詳細(xì)»
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糖尿病適合吃什么水果
糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，由于身體無(wú)法正確地使用胰島素來(lái)控制血糖水平而引起的。而選擇低糖水果對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)非常重要，以下是一些適合糖尿病患者吃的水果：1.橙子：橙子含有大量的維生素C和纖維，而且它... 詳細(xì)»
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