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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
左旋肉堿是一種天然存在于人體內(nèi)的類氨基酸物質(zhì)，同時(shí)也存在于某些食物中，尤其是肉類。它是由兩種氨基酸——賴氨酸和甲硫氨酸在體內(nèi)合成的，對(duì)人體的能量代謝過(guò)程至關(guān)重要。
首先，左旋肉堿并不是所有人都適用的減肥輔助品。它主要是通過(guò)促進(jìn)脂肪酸的氧化代謝，加速脂肪分解來(lái)減輕體重的。
但是，如果一個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率較低，即使脂肪代謝得再快也不會(huì)有太大的作用，反而可能會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)更多地積聚。此外，左旋肉堿還可能對(duì)某些人的激素水平產(chǎn)生影響，導(dǎo)致體重增加。
其次，左旋肉堿并不能取代健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。很多人在使用左旋肉堿時(shí)并沒(méi)有改變自己的飲食習(xí)慣和生活方式，導(dǎo)致左旋肉堿的效果并不明顯。減肥需要綜合的方法，如控制飲食、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等才能夠取得顯著的效果。
另外，一些人可能是因?yàn)槭褂米笮鈮A的方式不正確，導(dǎo)致了適得其反的結(jié)果。左旋肉堿的用量和用法必須按照生產(chǎn)廠家的建議進(jìn)行，過(guò)量使用會(huì)有副作用，甚至可能對(duì)健康造成傷害。
因此，想要通過(guò)左旋肉堿來(lái)減肥的人需要謹(jǐn)慎選擇，最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下使用。
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拉肚子不瘦反而胖了
通常腹瀉并不一定會(huì)導(dǎo)致消瘦，因?yàn)楦篂a時(shí)是帶走的身體內(nèi)的水分以及電解質(zhì)等，如果飲食并沒(méi)有減少，通常并不會(huì)引起消瘦，但是經(jīng)常腹瀉的病人還是應(yīng)該完善相關(guān)。檢查明確，引起腹瀉的病因，并且進(jìn)行對(duì)應(yīng)的治療，例如，... 詳細(xì)»
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吃左旋肉堿為什么還要控制飲水
左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，在減少身體脂肪、降低體重方面有一定作用。然而，在服用左旋肉堿時(shí)，控制飲水是有一定原因的。首先，左旋肉堿的作用機(jī)制是將脂肪酸運(yùn)輸?shù)骄€粒體中進(jìn)行氧化分解，從而產(chǎn)... 詳細(xì)»
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左旋肉堿是一種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是人體內(nèi)一種非常重要的物質(zhì)，對(duì)于脂肪代謝具有重要的作用。但是，有些人吃了左旋肉堿卻沒(méi)有得到預(yù)期的效果，這可能與以下幾個(gè)因素有關(guān)。首先，個(gè)體差異是一個(gè)重要的因素。每個(gè)人的身... 詳細(xì)»
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拉肚子不瘦反而胖了怎么回事
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為什么吃素反而發(fā)胖了
吃素反而發(fā)胖的原因有多方面，主要包括食物選擇不當(dāng)、碳水化合物攝入過(guò)多、蛋白質(zhì)攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素等。1.食物選擇不當(dāng)：雖然素食中脂肪含量較低，但如果選擇了高熱量、高糖分的食物，如油炸食品、甜點(diǎn)... 詳細(xì)»
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