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秦敏 主任中醫(yī)師
簡介：中藥及針灸結(jié)合治療腦病、小兒腦癱、頑固性失眠等各種奇難雜癥。
現(xiàn)在大家可能都注意減肥，如果想瘦下來的話，減肥有四大因素：第一，飲食是排在比較重要的位置的，要盡量控制飲食；第二，是運動，保持一定量的運動；第三，休息睡眠；第四，就是適當?shù)闹委煛?/p>
所以，如果你要減肥，控制飲食只是一方面的原因，但是也跟身體的其他狀況有關。就算你吃的少，但是你不運動；另外一個，有不好的作息習慣，比如：睡很長時間又不運動。而且，吃的少而且精就不行。如果你吃得多，而且吃粗纖維的蔬菜水果，那就沒問題。但是，如果你吃的少，又吃一些高脂肪的食物，比如：很高糖分的巧克力、餅干，所以你就不一定瘦得下來。
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中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸科
擅長：頭頸惡性腫瘤外科...
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廣東省人民醫(yī)院 門診部
擅長：擅長內(nèi)分泌失調(diào)，...
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中山大學中山眼科中心 結(jié)膜病
擅長：專攻疑難眼病診斷...
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湛江市第一中醫(yī)院 愛周分院
擅長：皮膚病、痤瘡。
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東莞市石龍人民醫(yī)院 第二門診
擅長：擅長腹部超聲(肝...
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贛州市人民醫(yī)院 ＩＣＵ
擅長：長期從事臨床工作...
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首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 手麻科
擅長：慢性頑固性疼痛診...
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安陽市中醫(yī)院 國醫(yī)堂
擅長：擅長中醫(yī)治療腸炎...
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中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 恢復室
擅長：臨床麻醉
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深圳市南山區(qū)人民醫(yī)院 VIP病房
擅長：糖尿病、骨質(zhì)疏松...
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河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 肥胖診療中心
擅長：臨床主要治療:肥...
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淄博市中心醫(yī)院 華僑城社區(qū)門診
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見...
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經(jīng)期后如何減肥
女性在月經(jīng)期之后的一周，由于身體里面的毒素已經(jīng)排除出去了，所以是減肥的最佳時期。經(jīng)期后減肥需要制定一個科學的減肥計劃，需要注意飲食與運動相結(jié)合，控制熱量的攝入，經(jīng)期后運動可以幫助熱量的消耗，可以達到事半功倍的效果。 詳細»
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冬季如何快速減肥
肥胖問題已經(jīng)日漸開始危害人們的身心健康。相對于飲食控制，通過運動減肥確實需要的的自主性更大一些，長期堅持可能需要尋求運動中快樂，并且靠一定的毅力支撐，那么今天就來科普一些減肥方面的知識。 詳細»
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如何健康飲食減肥
健康飲食減肥的主要方法就是，既要保證營養(yǎng)的充分，但同時也要控制好飲食的總熱量，也就是盡量多吃一些含熱量低的食物。比方說多吃一些粗纖維的食物，或者是含水分多的食物，也可以適當?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，主食方面盡量多吃一些... 詳細»
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