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喝牛奶會(huì)脹氣嗎

正常來說只要是適量的喝些牛奶,是不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脹氣的,不過如果是一些有乳糖不耐受的人群,就會(huì)在喝了牛奶以后出現(xiàn)脹氣。乳糖不耐受的主要癥狀表現(xiàn)就是脹氣和腸鳴,如果情況較為嚴(yán)重的話,還會(huì)有腹瀉和腹痛的情況出現(xiàn)。這類人最好是購買一些乳糖已經(jīng)分解了的牛奶。

另外,正常的人也不要一次喝太多的牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)較為豐富,如果一次性攝入的太多就會(huì)出現(xiàn)不被消化和吸收的情況,所以會(huì)出現(xiàn)脹氣。喝牛奶導(dǎo)致脹氣的時(shí)候,可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針的按揉,促進(jìn)排氣。

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