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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
當(dāng)然會，挑食可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，進(jìn)而影響身體的正常發(fā)育和健康。
挑食是指只喜歡吃某些食物，而不喜歡或拒絕吃其他食物。這種行為可能會導(dǎo)致身體缺乏某些必需的營養(yǎng)物質(zhì)，從而引發(fā)營養(yǎng)缺乏癥。例如，挑食者可能會缺乏維生素C、維生素D、維生素B12、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體的正常發(fā)育和健康都非常重要。
營養(yǎng)缺乏癥可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題，例如免疫力下降、貧血、骨質(zhì)疏松、視力下降等。此外，挑食還可能會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的風(fēng)險。
為了避免挑食導(dǎo)致的營養(yǎng)缺乏癥，應(yīng)該盡量保證飲食的多樣性。可以嘗試吃各種不同的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白質(zhì)來源等。此外，還可以通過飲食補(bǔ)充劑來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
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