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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
躺著和坐著哪個容易胖？這個問題其實(shí)并不容易回答，因?yàn)槭欠袢菀着秩Q于一個人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，而不是單單因?yàn)樽藙荻鴮?dǎo)致的。
首先，在躺著的時候，身體的活動程度會減少，代謝也會變慢。如果一個人在躺著的時候大量進(jìn)食，那么肯定會導(dǎo)致體重增加。此外，長時間躺著也可能導(dǎo)致身體的代謝功能減弱，以及對脂肪的積累。另外，躺著的時間過長也容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，對身體健康也會產(chǎn)生消極影響。
再來看坐著。和躺著一樣，坐著也會導(dǎo)致身體活動程度減少以及代謝變慢。如果一個人長時間坐著，特別是在工作中或者上班的時候，很有可能在此期間大量進(jìn)食，從而導(dǎo)致體重增加。此外，長時間坐著也容易導(dǎo)致腰部和臀部脂肪的堆積，對身體健康也會產(chǎn)生不利影響。
所以，無論是躺著還是坐著，都可能導(dǎo)致體重增加。重要的是要合理控制飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持健康的生活習(xí)慣。只有做到這些，才能有效地避免體重增加和肥胖的問題。
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