-
-
于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，它可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。以下是一些挑食的調(diào)理方法：
1.增加食物種類：嘗試吃各種不同的食物，包括蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称贰⒌鞍踪|(zhì)來源和健康的脂肪來源。
2.慢慢接受新食物：如果對某種食物有抵觸情緒，可以逐漸引入。例如，可以先嘗試吃一小口，然后逐漸增加份量。也可以嘗試將新食物與喜歡的食物混合，以增加接受度。
3.注意食物的外觀和口感：有些食物的外觀或口感可能不吸引人，可以嘗試改變食物的烹飪方式或添加調(diào)料來改善口感。例如，可以將蔬菜切成小塊或泥狀，或者將水果切成薄片，以增加吸引力。
4.注意飲食環(huán)境：在愉快、輕松的環(huán)境中進(jìn)食可以提高食欲。避免在電視機或電腦前進(jìn)食，以免分散注意力。
如果挑食問題嚴(yán)重，可以咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生，尋求專業(yè)的幫助和建議。
總之，挑食的調(diào)理需要耐心和堅持。通過增加食物種類、注意食物的外觀和口感、改變烹飪方式、注意飲食環(huán)境等方法，可以逐漸改善挑食的習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體健康。
-
-
哮喘平時如何調(diào)理
熊艷云 副主任醫(yī)師
-
-
哮喘平時如何調(diào)理
謝佳星 主任醫(yī)師
-
-
血熱應(yīng)該怎么調(diào)理
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
乳腺增生應(yīng)該怎么調(diào)理
王浩斌 副主任醫(yī)師
-
-
平時應(yīng)該如何保護(hù)髖關(guān)節(jié)
劉寧 主任醫(yī)師
-
-
糖尿病平時應(yīng)該怎么預(yù)防眼部...
張良 主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進(jìn)...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不挑食為何缺鐵
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不挑食的好處
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
20多歲的人挑食怎么辦
-
-
挑食應(yīng)該如何調(diào)理
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，它可能會導(dǎo)致身體缺乏某些必需的營養(yǎng)物質(zhì)，從而影響身體健康。挑食的人可能會只吃某些食物，而忽略其他食物，這可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。1.了解自己的飲食偏好：首先，需要了解自己的飲食... 詳細(xì)»
-
-
挑食平時怎么辦好
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、身體健康問題等。以下是一些關(guān)于如何應(yīng)對挑食的建議：1.了解食物：了解各種食物的營養(yǎng)成分和健康益處，可以幫助更好地理解為什么某些食物對身體有益，從而更容易... 詳細(xì)»
-
-
挑食應(yīng)該怎么醫(yī)治
孩子挑食可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，從而影響身體健康。對于挑食，一般可通過以下方法來處理：1.了解孩子的飲食偏好：家長可以觀察孩子的飲食習(xí)慣，了解孩子喜歡哪些食物，不喜歡哪些食物。在此基礎(chǔ)上，逐步引入孩子... 詳細(xì)»
-
-
挑食怎么調(diào)理最好
挑食是指兒童或者成年人對食物選擇過于挑剔，偏好某些食物而排斥其他食物。挑食可能是由于生理、心理或環(huán)境等多種因素導(dǎo)致的，對于家長和個體本人來說，如何調(diào)理挑食是一個非常重要的問題。首先，要正確對待挑食行為... 詳細(xì)»
-
-
挑食患者怎么調(diào)理
挑食是一種常見的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡和健康問題。以下是一些調(diào)理挑食的方法：1.了解挑食的原因：挑食可能是由于個人口味偏好、食物過敏、消化系統(tǒng)問題或心理因素等引起的。了解挑食的原因可以采取更有... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號