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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
娃娃挑食是指孩子在進食過程中偏愛某些食物，對其他食物不感興趣或者拒絕吃，這可能會導致孩子的營養(yǎng)攝入不均衡，影響孩子的身體健康。為了糾正娃娃挑食，家長可以采取以下措施。
首先，家長應該注意給孩子提供多樣化的食物選擇。孩子可能挑食是因為之前沒有接觸過或者嘗試過某種食物，所以在飲食上要多樣化，給孩子提供不同種類的食物，鼓勵孩子嘗試新的食物。
其次，營造良好的用餐環(huán)境。家庭的用餐環(huán)境對孩子的飲食習慣有著重要的影響。在飯桌上，家長要給予孩子的鼓勵和支持而不是批評和指責，讓孩子感到愉快和放松。同時，將用餐時間作為全家團聚的機會，讓孩子感到用餐是一件愉快的事情，有利于改善孩子的挑食情況。
此外，家長可以參與孩子的飲食過程，與孩子一同準備食物，讓孩子參與到食物的制作過程中，培養(yǎng)孩子對食物的興趣。同時，家長可以給孩子樹立好榜樣，自己要有良好的飲食習慣。
最后，家長要保持耐心，不要強迫孩子吃某種食物。強迫孩子吃某種食物可能會產生負面情緒，加重孩子的挑食行為。對于孩子挑食的食物，家長可以適當的進行搭配或者調味，使其更加可口，慢慢引導孩子接受。
總之，糾正娃娃挑食需要家長的耐心和指導，通過多樣化的食物選擇、良好的用餐環(huán)境和榜樣示范，培養(yǎng)孩子對食物的興趣，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。這需要家長們的不懈努力和耐心，但是通過正確的方法，孩子的挑食問題是可以得到解決的。
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