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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕婦可以適量吃夏威夷果，它富含健康脂肪、蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)素，對(duì)孕婦和胎兒有益。但需注意控制攝入量，避免過量食用。
夏威夷果富含單不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E、鎂、鈣和鐵等營養(yǎng)素，對(duì)孕婦和胎兒的健康有積極作用。單不飽和脂肪酸有助于降低壞膽固醇水平，保護(hù)心血管健康；蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要原料；維生素E和礦物質(zhì)則支持免疫系統(tǒng)和骨骼發(fā)育。然而，夏威夷果熱量較高，孕婦每天食用不宜超過10-15顆，以免攝入過多熱量導(dǎo)致體重增加。此外，應(yīng)選擇原味夏威夷果，避免添加糖、鹽或其他調(diào)味料的品種，對(duì)堅(jiān)果過敏的孕婦則需避免食用。
孕婦日常飲食應(yīng)注重均衡營養(yǎng)，多吃新鮮蔬果，避免高糖高脂食物。同時(shí)，根據(jù)醫(yī)生建議補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣等關(guān)鍵營養(yǎng)素。若食用夏威夷果后出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、呼吸困難等，或?qū)υ衅陲嬍秤幸蓡?，?yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢，確保母嬰健康。
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孕婦能吃夏威夷果和碧根果嗎
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人生果里面的心能吃嗎
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孕婦能吃雪蓮果嗎
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何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦初期能吃雪蓮果嗎
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孕婦能吃碧根果和夏威夷果嗎
女性在懷孕期間可以吃碧根果和夏威夷果。碧根果和夏威夷果都屬于堅(jiān)果類的食物，在懷孕期間多吃堅(jiān)果類的食物利于胎兒的大腦發(fā)育，這兩種堅(jiān)果中都含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)等。在孕期食用之后可以補(bǔ)充身... 詳細(xì)»
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夏威夷果哪些人不能吃
消化不良的人不要服用夏威夷果，吃夏威夷水果的禁忌，1、由于夏威夷果粒硬，消化能力弱，吃得越多就會(huì)感到胃痛，應(yīng)該少吃，2、咀嚼和吞咽時(shí)，很容易掐住喉嚨，水果碎屑儲(chǔ)存在喉嚨的折疊壁中，會(huì)膨脹和發(fā)臭，很難清... 詳細(xì)»
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夏威夷果脂肪含量高嗎
夏威夷果脂肪的含量是非常高的，每100克的夏威夷果脂肪含量高達(dá)76%，以對(duì)于沒有高脂血癥的人，適量的食用夏威夷果是被允許。而且適量的食用是有具有潤腸通便和益智作用。一旦患有了高脂血癥這類疾病之后，不建... 詳細(xì)»
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吃夏威夷果會(huì)發(fā)胖嗎
夏威夷果，又稱之為澳洲堅(jiān)果、昆士蘭栗、澳洲胡桃、昆士蘭果等等，原產(chǎn)于澳洲。是一種常綠喬木雙子葉的植物。樹冠高大，葉片呈披針形，革質(zhì)，便面光滑，邊緣有刺狀鋸齒。夏威夷果的花米黃色，果實(shí)呈圓球形，果皮革質(zhì)... 詳細(xì)»
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夏威夷果脂肪含量高嗎
一般情況下，夏威夷果脂肪含量較高。根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部的數(shù)據(jù)，每100克夏威夷果含有約70克的脂肪，因此可以得知，脂肪是夏威夷果的主要成分之一，含量較高。但夏威夷果中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，包括單不飽和脂... 詳細(xì)»
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