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孕期要補維生素嗎

在孕期是需要補充維生素的,因為體內(nèi)的維生素不能滿足寶寶的生長發(fā)育需求,補充維生素的方法可以通過食物補充和藥物的補充方式,一般來說,在食物方面就需要多吃一些蔬菜水果類的食物,這樣就能補充維生素,然而,除了補充維生素,還需要大量的蛋白質(zhì)。

其中,以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主,因為寶寶的發(fā)育需要大量蛋白質(zhì),一般有常見的牛肉,豬的瘦肉,魚肉,這些都是可以吃的,除了食物方面的補充,還需要多活動,活動以后也可以增加鈣的吸收,對胃腸道的功能也比較好,由于孕期血液處于高凝狀態(tài),活動以后也會防止血栓。

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