-
-
張云梅 副主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
正常來說，一般產(chǎn)婦分娩完都要坐月子，通過食療以及日常護理使產(chǎn)婦身體慢慢恢復。在坐月子這段時間，合理的飲食和作息規(guī)律能夠幫助產(chǎn)婦更快恢復身體，加速分娩傷口的愈合，而且充足的營養(yǎng)可以給剛出生的嬰兒提供足夠的奶水，保證寶寶的健康成長。關(guān)于產(chǎn)婦吃什么食物對身體好，下面就來深入了解一下這方面內(nèi)容。
1、對于剛分娩完的產(chǎn)婦來說，最主要就是營養(yǎng)的充分補給。坐月子首選的食物就是雞蛋，對于產(chǎn)婦來說，雞蛋中含有多種營養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)的含量很高，還含有其他多種維生素以及微量元素，可以保證產(chǎn)婦以及嬰兒的日常營養(yǎng)所需。在坐月子期間，產(chǎn)婦每天吃上一到兩個雞蛋，不僅可以補充大量營養(yǎng)物質(zhì)，而且雞蛋容易消化，不會加重產(chǎn)婦的腸胃負擔。
2、產(chǎn)婦剛剛生完孩子，體質(zhì)比較虛弱，而且分娩過程難免會造成血液流失，嚴重的孕婦在分娩完可能出現(xiàn)貧血，虛弱的狀態(tài)。主要是因為孕婦的分娩過程需要消耗大量的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，因此，及時補充孕婦體內(nèi)葡糖糖十分重要。
坐月子期間，孕婦可以多喝紅糖水，對于胃寒怕冷的孕婦，可以喝些紅糖生姜水，補充足夠的葡萄糖，還具有暖胃保溫的效果。紅糖中富含鐵元素，可以幫助孕婦恢復能量以及達到補血的效果，而且還能幫助孕婦產(chǎn)后惡露的排出。
3、孕婦在坐月子期間可以飲用各種湯來滋養(yǎng)身體。例如骨頭湯，含有充足的鈣元素，補充鈣質(zhì)，提供嬰兒足夠的營養(yǎng)。魚湯，富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，滿足日常營養(yǎng)所需，幫助產(chǎn)后孕婦身體機能恢復。雞湯，是最健康的產(chǎn)后補品，可以通過進食雞肉和雞湯，達到滋養(yǎng)身體，益氣補血的作用。這些湯類都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還能促進孕婦乳汁的分泌，非常適合孕婦飲用。
4、對于孕婦來說，水果和蔬菜是必不可少的日常必需品，在就餐時，要適當進食水果和蔬菜，補充體內(nèi)維生素。蔬菜中富含纖維素，能夠促進消化和排便，將多余的有害物質(zhì)排出體外，保證孕婦在恢復期間身體的健康。
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 產(chǎn)科
擅長：擅長婦科盆底功能...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 產(chǎn)科
擅長：擅長各種難產(chǎn)、產(chǎn)...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)，...
-
-
山東省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：孕產(chǎn)期保健、產(chǎn)前...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 產(chǎn)科
擅長：各種妊娠并發(fā)癥及...
-
-
濟南市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：從事圍產(chǎn)醫(yī)學的臨...
-
-
天水市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長子宮肌瘤、卵...
-
-
太原鐵路中心醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見病...
-
-
珠海市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：孕產(chǎn)婦保健、高危...
-
-
南通市婦幼保健醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科
-
-
增城市人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長難產(chǎn)的處理、...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：妊娠合并癥與并發(fā)...
-
-
牛玉敏 銅陵市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦能吃什么蔬菜和食物
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
腫瘤吃什么食物
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
癌癥吃什么食物
-
-
高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
嘔吐吃什么食物
-
-
產(chǎn)婦應該吃什么
產(chǎn)婦是指生產(chǎn)之后的婦女，是指在月子期間的婦女，產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后會出現(xiàn)多汗的現(xiàn)象，會導致營養(yǎng)物質(zhì)流失，并且傷口還處于恢復的階段，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在坐月子期間，產(chǎn)婦需要通過食物補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，幫... 詳細»
-
-
產(chǎn)婦吃什么下奶
母乳是嬰兒最有營養(yǎng)的天然食品。母乳喂養(yǎng)是一個必要過程。人們對于月子的飲食常有一些誤解，錯誤地認為產(chǎn)后體力的消耗需要大量的進補才可以。但事實上，大量的進補會導致產(chǎn)婦體重增加，也可能影響母乳的分泌。產(chǎn)婦吃... 詳細»
-
-
產(chǎn)婦貧血吃什么
在臨床上，不少產(chǎn)婦可能會因失血過多而出現(xiàn)貧血的情況，進而影響到產(chǎn)婦的身體健康以及嬰幼兒的營養(yǎng)健康。產(chǎn)婦貧血往往與兩大因素有關(guān)，分別是分娩過程中失血過多以及妊娠期間貧血尚未完全糾正。在臨床上，貧血的產(chǎn)婦... 詳細»
-
-
產(chǎn)婦吃什么水果好
水果含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，纖維素，果膠和有機酸。在哺乳時正確地吃水果可以補充維生素和一些微量元素，以防止維生素缺乏。此外，水果不僅可以增加食欲，防止便秘，還可以促進母乳的分泌，產(chǎn)婦吃什么水果好？ 詳細»
-
-
產(chǎn)婦可以吃什么水果
女性朋友在生產(chǎn)完后因為身體比較虛弱，都要好好的坐月子修養(yǎng)。在坐月子期間家人一般都會為產(chǎn)婦準備各種營養(yǎng)的食物，比如雞湯啊、鴿子湯，還有各種營養(yǎng)品等等。 詳細»
公眾號
頭條號
百家號