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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
母乳是嬰兒最有營(yíng)養(yǎng)的天然食品。母乳喂養(yǎng)是一個(gè)必要過(guò)程。人們對(duì)于月子的飲食常有一些誤解，錯(cuò)誤地認(rèn)為產(chǎn)后體力的消耗需要大量的進(jìn)補(bǔ)才可以。但事實(shí)上，大量的進(jìn)補(bǔ)會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦體重增加，也可能影響母乳的分泌。產(chǎn)婦吃什么下奶?
1、絲瓜
絲瓜是是一種中藥材。如果乳房有炎癥，擠奶時(shí)會(huì)有腫塊，當(dāng)乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)就會(huì)建議將絲瓜燉肉湯服用，調(diào)整乳房氣血。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的影響下，可以加速人體的新陳代謝。黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血，激活腦細(xì)胞和消除血液膽固醇的重要成分。產(chǎn)婦的身體健康，自然可以下奶。
3、茭白
茭白不僅美味營(yíng)養(yǎng)，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C和多種礦物質(zhì)。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，茭白具有清熱、抗寒、利尿、泌乳等功效。
4、木瓜
木瓜含有一種木瓜素，具有很高的蛋白質(zhì)分解能力。魚、蛋等食物能在很短的時(shí)間內(nèi)分解為人體容易吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，直接刺激母親的乳房分泌。同時(shí)，木瓜本身具有較高的營(yíng)養(yǎng)，所以又稱為乳瓜。產(chǎn)后母乳稀缺或不夠，可用木瓜和魚燉后食用。
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產(chǎn)婦下奶的方法
產(chǎn)婦下奶是指產(chǎn)婦生產(chǎn)出嬰兒后乳汁分泌的過(guò)程 ，也有稱因奶水不足而使用物理按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。產(chǎn)后泌乳屬于正常的生理現(xiàn)象，醫(yī)生鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)眾多，但產(chǎn)婦在哺乳... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后吃什么蔬菜下奶快
孕婦在產(chǎn)后必須要合理的進(jìn)行飲食調(diào)理，尤其是一些孕婦由于體質(zhì)的問題，常常會(huì)出現(xiàn)有奶水不足的情況。產(chǎn)后如果出現(xiàn)奶水不足的情況，可以通過(guò)食用一些促進(jìn)下奶的食物進(jìn)行調(diào)理，下奶需要補(bǔ)充各種維生素以及礦物質(zhì)，一般... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦應(yīng)該吃什么
產(chǎn)婦是指生產(chǎn)之后的婦女，是指在月子期間的婦女，產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后會(huì)出現(xiàn)多汗的現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，并且傷口還處于恢復(fù)的階段，需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以在坐月子期間，產(chǎn)婦需要通過(guò)食物補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦吃豬肝湯是回奶還是下奶
產(chǎn)婦吃豬肝湯是下奶的，如果奶水比較少也可以喝一些魚湯，排骨湯，雞湯等，對(duì)于排乳有很大的好處。產(chǎn)后身體是比較虛弱的，如果奶水比較少的情況下，首先要調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，不要過(guò)于的焦慮，適當(dāng)?shù)暮纫恍悾?.. 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦貧血吃什么
在臨床上，不少產(chǎn)婦可能會(huì)因失血過(guò)多而出現(xiàn)貧血的情況，進(jìn)而影響到產(chǎn)婦的身體健康以及嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)健康。產(chǎn)婦貧血往往與兩大因素有關(guān)，分別是分娩過(guò)程中失血過(guò)多以及妊娠期間貧血尚未完全糾正。在臨床上，貧血的產(chǎn)婦... 詳細(xì)»
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