12點1點才睡得著失眠的危害
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
12點1點才睡得著失眠的危害，主要有情緒低沉、說話有氣無力、睡覺過程中經(jīng)常做夢、睡眠時容易驚醒、視力功能減弱等危害。如果經(jīng)常處于上述狀態(tài)，嚴(yán)重時可能會出現(xiàn)身體抵抗病菌的能力大幅度的下降，容易使病人患有感冒等疾病的發(fā)生。
養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。
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