-
-
陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
體育課后腿疼，可以采取以下的方法進(jìn)行緩解。
第一，可以做腿部按摩，按摩有助于放松肌肉和筋膜，有助于緩解疼痛。
第二，可以外用藥物治療，主要外用具有活血和止痛作用的中成藥，比如抹中藥膏，噴中藥氣霧劑等等，能夠活血和止疼。
第三，可以口服藥物治療，只是針對癥狀比較嚴(yán)重的患者，如果癥狀輕，不需要口服藥物治療。
第四，如果有條件，可以到醫(yī)院做理療。一般經(jīng)過上述治療以后，腿部疼痛可以逐漸緩解。
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長：1、食道癌、胃癌...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：他擅長處理普通外...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：擅長乳癌、胃癌、...
-
-
珠海市婦幼保健院 普外科
擅長：腹腔鏡手術(shù)、肛腸...
-
-
珠海市婦幼保健院 普外科
擅長：普外科常見病，多...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長泌尿系統(tǒng)、甲...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒童普通外科
擅長：擅長兒童腹腔鏡手...
-
-
鹽城市婦幼保健院 普通外科
擅長：對普外科、骨外科...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：1.擅長眼、鼻綜...
-
-
珠海市婦幼保健院 普外科
擅長：甲狀腺、肝膽、胃...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長：擁有國家實用新型...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
產(chǎn)后腿疼能慢慢恢復(fù)嗎
-
-
上完體育課腿疼怎么辦
上完體育課腿疼，一般是由于局部肌肉代謝產(chǎn)生乳酸所致，可以進(jìn)行以下方面的治療。第一，腿部可以做按摩，按摩能夠放松肌肉和筋膜，能夠緩解腿部疼痛。第二，可以外用藥物治療，主要外用具有活血和止疼作用的中成藥，... 詳細(xì)»
-
-
體育課后出現(xiàn)身體酸痛的原因和恢復(fù)措施
上完體育課，有時會感到身體酸痛，第二天酸痛感覺尤為明顯，這種情況通常是由于訓(xùn)練后缺乏積極的恢復(fù)。 詳細(xì)»
-
-
抽筋后腿疼如何緩解
抽筋是肌肉突然收縮的一種現(xiàn)象，常導(dǎo)致局部肌肉疼痛。抽筋后的腿疼可以通過以下方法緩解：1.拉伸與放松：在發(fā)生抽筋后，可以嘗試輕輕拉伸腿部肌肉，以緩解抽筋帶來的疼痛和不適。可以用手輕揉疼痛部位，進(jìn)行輕柔的... 詳細(xì)»
-
-
體育課熱身運動
熱身運動是一些一般活動的結(jié)合。良好的熱身運動可以起到非常有益的作用。為了提高高強度體育活動的效率和安全性，滿足人體的生理和心理需要，在進(jìn)行主要體育活動前，應(yīng)先輕量活動四肢。運動前，人體的功能能力和工作... 詳細(xì)»
-
-
上完體育課第二天腿疼怎么辦
上完體育課第二天腿疼，出現(xiàn)這種情況主要是由于平時缺少鍛煉突然運動造成肌肉內(nèi)的乳酸堆積引起的酸痛癥狀。1、可以用局部改善循環(huán)類的藥物，去幫助局部的肌筋膜炎快速的消炎。2、可以用疼痛科理療的方法，如沖擊波... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號