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高血壓可以吃橄欖油嗎

高血壓患者可以吃橄欖油。一般正常合理膳食范圍內(nèi)的食物,高血壓患者都可以吃。橄欖油是常見的一種植物油,含的不飽和脂肪酸比較豐富,也含有大量的亞油酸、油酸以及亞麻酸,適當(dāng)吃些能夠起到降低血脂的作用,有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)于高血壓患者比較有利。此外,橄欖油當(dāng)中所含的維生素A、維生素D、維生素E也比較豐富。經(jīng)常吃并沒有增強(qiáng)身體免疫能力,也沒有美容養(yǎng)顏的功效。高血壓患者平時(shí)要避免吃脂肪含量過高、含鹽分較高的食物,以免對(duì)血壓造成不良影響。

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