減肥可以吃橄欖油
病情描述：我身體肥胖，最近一段時間在節(jié)食減肥，不敢吃油膩的東西，請問可以吃橄欖油嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃橄欖油的橄欖油，含有不飽和脂肪酸，里面膽固醇也比較的低，對于減肥有一定的幫助作用，里面含有的脂肪酸可以加快體內脂肪的燃燒，能夠促進身體的新陳代謝，可以將身體里面多余的一些毒素排除在體外，還具有潤腸通便的作用，能夠促進胃腸道的蠕動，防止便秘的現(xiàn)象。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
橄欖油可以促進身體血液循環(huán)，還有皮膚的代謝，喝橄欖油可以促進消化，同時緩解胃痛或胃脹氣以及胃灼熱的現(xiàn)象，長期喝有利于減肥。減肥重在堅持，所以一定要多注意身體鍛煉，只有鍛煉和飲食相結合，才能夠起到最佳的效果。減肥要少吃主食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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