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孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院 男科
眾所周知，對(duì)于男性來說，擁有強(qiáng)健的體魄和強(qiáng)大的性功能是十分重要的。合理的性生活可以促進(jìn)男女性的身體健康，對(duì)家庭和睦以及夫妻感情的促進(jìn)也大有幫助。并且，性生活是夫妻生活的重要組成部分，是人類生存和繁衍的需要。然而，生活中有部分男性出現(xiàn)了性功能下降、身體虛弱等癥狀，往往會(huì)使伴侶對(duì)性生活不滿意。因此，需要及時(shí)調(diào)理和改善。實(shí)際上，想要提高性能力并不難，飲食調(diào)理也能幫上忙。那么，想讓妻子滿意“房事”，該多吃哪些食物呢？
想讓妻子滿意“房事”，該多吃哪些食物呢？
1、想要提高男性性能力，需要多吃蝦。無論是淡水蝦還是海蝦，均含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅味道鮮美，而且可以起到壯陽的功效。蝦性溫和，含有較多蛋白質(zhì)，蝦青素，維生素，礦物質(zhì)和微量元素，進(jìn)食之后具有補(bǔ)精益氣，壯陽補(bǔ)腎，強(qiáng)健身體等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽，抗早衰。對(duì)于性能力下降的男性來說，適當(dāng)進(jìn)食蝦，能夠幫助男性恢復(fù)性功能，讓妻子滿意房事。但是，蝦的膽固醇含量較高，膽固醇偏高者不可過量食用。
2、想要提高男性性能力，可適當(dāng)進(jìn)食牡蠣。牡蠣，又稱為“海里的牛奶”，其富含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅，是常見的海產(chǎn)品，可用來補(bǔ)腎壯陽。因?yàn)槟迪牶休^多蛋白質(zhì)，還有人體精液重要組成鋅元素，進(jìn)食之后能夠滋陰壯陽，補(bǔ)腎澀精，常吃還可以提高精子質(zhì)量，有效改善男性性功能。如果男性存在早泄、腎虧、陽痿等不良癥狀，均可以多吃牡蠣來改善，還可以幫助補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。總之，牡蠣富含蛋白質(zhì)、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低，其中的鋅含量極高，有助改善男性性功能。
3、想要提高男性性能力，適合多進(jìn)食枸杞。枸杞是常見的一味中藥，具有滋補(bǔ)身體，調(diào)理腎虛的作用。平時(shí)多用枸杞泡水喝，或者用枸杞煮粥進(jìn)食，具有良好的藥補(bǔ)作用。枸杞還常被當(dāng)作養(yǎng)生保健的食物，其性平味甘，能夠滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目，養(yǎng)顏美容，和血潤(rùn)燥，還可以提高男性性能力。并且，現(xiàn)代研究表明，枸杞有興奮性神經(jīng)的作用，可增強(qiáng)性功能。
綜上所述，想要妻子滿意房事，需要提高男性性能力，可以通過簡(jiǎn)單的飲食來有效補(bǔ)充精氣，改善男性腎虛癥狀，從而有效提高男性性功能。平時(shí)男性還要多注意運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來改善身體代謝和內(nèi)分泌，同樣對(duì)性能力的提高有幫助。
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