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咖啡因一天攝入量是多少

正常情況下,一個成年人最多每天攝入的咖啡因應(yīng)該是在300~400毫克左右。兒童是處在大腦和身體正處于發(fā)育期,所以咖啡因的攝入量需要受到嚴(yán)格的控制。

在12歲以下的兒童盡量不要攝入咖啡因,注意不要喝含有咖啡因的食品或者是飲料。

有嚴(yán)重的心臟病,或者是有糖尿病,或者是懷孕期間,或者是在哺乳期的婦女,盡量不要攝入含有咖啡因的食物。

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