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燕窩必須空腹吃嗎

燕窩不一定要空腹吃。

但是,相比飯后吃燕窩,空腹吃燕窩效果要好,因為胃腸里沒有其他食物,第一個吸收的就是燕窩,吸收的比較完全,更容易的被胃腸消化吸收。燕窩含有較多氨基酸,能提高人體的免疫能力,調(diào)節(jié)胃腸功能,具有護膚和養(yǎng)顏的效果。 吃燕窩講究少吃多餐,保持定期進食,而早上空腹、晚上臨睡前空腹食用最佳,在食用燕窩期間少吃辛辣食物,而嬰幼兒以及患有感冒期間不宜食用。

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