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蝦能補(bǔ)鈣嗎

吃蝦是能夠補(bǔ)鈣的。但是鈣相對(duì)不是很多,蝦不僅能夠補(bǔ)鈣,還是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。所以在補(bǔ)鈣的時(shí)候,可以選擇吃蝦皮。但是要使用清淡的烹飪方式,盡量吃水煮蝦或者是白灼蝦。

特別是在給小兒吃蝦的時(shí)候,要保證清淡的口味。在補(bǔ)鈣之后。需要積極的補(bǔ)充維生素d,才能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用。同時(shí)要注重給小兒補(bǔ)鐵和補(bǔ)鋅,避免小兒出現(xiàn)微量元素的缺乏,還應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持高蛋白和高維生素食物。

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