補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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補(bǔ)鈣有利于促進(jìn)身體的長(zhǎng)高，但并不能夠說明就一定會(huì)長(zhǎng)高，身高的多少和遺傳是有很大的原因的，但同時(shí)也考慮和后天的營(yíng)養(yǎng)，也考慮和運(yùn)動(dòng)鍛煉等都有很大的關(guān)系。
如果只是單純的進(jìn)行補(bǔ)鈣，營(yíng)養(yǎng)并不充分，而且也沒有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣也會(huì)影響到身高的增長(zhǎng)。
青春發(fā)育期的時(shí)候一定要注意不要有挑食的不良習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含鈣的食物，避免有缺鈣的情況。
同時(shí)也可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保證充足的睡眠，就有利于身高的增長(zhǎng)。
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