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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
對(duì)于普通人來說一般不要吃得過飽，也不要吃的過好。因?yàn)橥聿腿绻缘眠^于豐盛，或者過飽，會(huì)加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，使得患者的胃腸道有不舒服的感覺，也容易長(zhǎng)胖。
所以對(duì)于晚餐來說，飲食應(yīng)當(dāng)比較清淡。多吃一些五谷雜糧和高纖維素的食物，配合一些優(yōu)質(zhì)的蛋白。在食量上也不要過多，這樣的話能夠有效的達(dá)到吸收營(yíng)養(yǎng)，又不妨礙胃腸功能的效果。
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佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
晚上吃什么好
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劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
水腫吃什么好
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么好消化
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
室顫吃什么好
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
頭疼吃什么好
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減肥晚上吃什么好
減肥晚上主要就是注意盡量少吃，同時(shí)一定要控制好飲食的總熱量，主要就是吃蔬菜和水果。比方可以吃清炒的白菜、油菜或者是菠菜等等，可以搭配蘋果、西瓜或者橘子等等。主食上面可以適當(dāng)多吃粗糧，比方玉米面饅頭或者... 詳細(xì)»
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減肥晚上吃什么好
在減肥期間，晚上吃的食物是非常重要，有一些人會(huì)選擇在晚上不吃飯來到達(dá)減肥的效果。主要因?yàn)樵谕砩先说南到y(tǒng)開始變慢，并且離要進(jìn)入睡眠的時(shí)間也非常近，因此吃多了是非常容易胖的，與早餐和午餐對(duì)比下來，計(jì)劃... 詳細(xì)»
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晚上失眠吃什么好
生活中許多人都會(huì)出現(xiàn)失眠，這對(duì)白天的工作和生活造成很大的影響。長(zhǎng)期失眠很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，疲勞乏力，精神不振等，還可能引起頭暈頭痛，對(duì)人體健康影響很大。造成失眠的原因很多，例如晚上過度興奮，神經(jīng)衰弱，... 詳細(xì)»
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減肥期間晚上餓了吃什么好
減肥期間晚上餓了一般不能服用藥物來充饑，可以適量吃玉米、蘋果、全麥面包等食物。1、玉米：玉米屬于粗糧，脂肪、糖類物質(zhì)含量較少，熱量比較低，減肥期間食用不會(huì)造成熱量攝入過多。此外，玉米還含有豐富的維生素... 詳細(xì)»
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