-
-
李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
減肥晚上主要就是注意盡量少吃，同時一定要控制好飲食的總熱量，主要就是吃蔬菜和水果。比方可以吃清炒的白菜、油菜或者是菠菜等等，可以搭配蘋果、西瓜或者橘子等等。主食上面可以適當多吃粗糧，比方玉米面饅頭或者高粱米飯。
飯后要適當?shù)倪M行活動，不能單純的進行飲食控制，必須加強運動鍛煉才有利于體重的下降。
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長將中醫(yī)藥和臨...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：臨床常見疾病的診...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
擅長：血液學(xué)檢驗，負責...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
晚上吃什么好
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥晚上吃什么好
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
水腫吃什么好
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么好消化
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
室顫吃什么好
-
-
減肥晚上吃什么好
在減肥期間，晚上吃的食物是非常重要，有一些人會選擇在晚上不吃飯來到達減肥的效果。主要因為在晚上人的消化系統(tǒng)開始變慢，并且離要進入睡眠的時間也非常近，因此吃多了是非常容易胖的，與早餐和午餐對比下來，計劃... 詳細»
-
-
減肥期間晚上餓了吃什么好
減肥期間晚上餓了一般不能服用藥物來充饑，可以適量吃玉米、蘋果、全麥面包等食物。1、玉米：玉米屬于粗糧，脂肪、糖類物質(zhì)含量較少，熱量比較低，減肥期間食用不會造成熱量攝入過多。此外，玉米還含有豐富的維生素... 詳細»
-
-
晚上吃什么減肥
晚餐只需要少量的碳水化合物，少量的優(yōu)質(zhì)脂肪，高纖維成分，這樣既可以補充營養(yǎng)，增強飽腹感，又能達到減肥和填飽肚子的目的。晚餐應(yīng)在7點之前完成，應(yīng)以易于消化的食物，魚，湯，少量主食為主。晚餐后，最好去散散... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號