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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
早睡早起，有利于身體健康，可以增強(qiáng)體質(zhì)，晚睡晚起對(duì)身體來說有一定的危害，早睡早起才是比較好的習(xí)慣，要盡早的調(diào)整自己的作息規(guī)律，對(duì)于青少年來說，要注意早睡早起，這樣更有利于生長發(fā)育，早睡早起比較適合人體各個(gè)功能的需求。
在9點(diǎn)到11點(diǎn)，免疫系統(tǒng)排毒時(shí)間，晚間11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是屬于人體肝的排毒，人體在進(jìn)入深睡眠，才能緩解疲勞等癥狀，晚睡晚起整個(gè)影響了排毒的過程，對(duì)生長發(fā)育起著一定的危害。
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血糖和血壓有什么區(qū)別
張瑋 主治醫(yī)師
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艾灸和針灸有什么區(qū)別
許蕾 主治醫(yī)師
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濕氣和濕熱有什么區(qū)別
孫升云 主任醫(yī)師
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截癱和癱瘓有什么區(qū)別
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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頭暈和眩暈有什么區(qū)別
周亮 主任醫(yī)師
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打胎和流產(chǎn)有什么區(qū)別
廖慧慧 主任醫(yī)師
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湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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青海省心腦血管病專科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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河南省胸科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
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陜西省結(jié)核病防治院 功能科
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劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
早睡早起和晚睡晚起有什么區(qū)別
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
皂苷和皂甙有什么區(qū)別
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚睡晚起的危害
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚睡早起的危害
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
為什么早睡比晚睡還困
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“早睡早起”和“晚睡晚起”，哪種生活方式，更有益于健康？
想要維持身體健康，關(guān)鍵是保持正確，良好的生活習(xí)慣。很多人由于不良生活習(xí)慣的影響才導(dǎo)致疾病發(fā)生的，因此在養(yǎng)護(hù)身體，促進(jìn)健康過程中正確的生活作息應(yīng)該保留下來，這樣身體得到調(diào)節(jié)，維持最佳狀態(tài)，自然可以讓健康... 詳細(xì)»
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早睡早起能長高嗎
人體的長高依賴的是骨細(xì)胞分裂增生而產(chǎn)生的結(jié)果，骨骼的生長需要攝取多種的營養(yǎng)進(jìn)行配合支持。除此之外，人體內(nèi)部的生長激素也起到了不可或缺的作用。生長激素一般都是在夜間分泌旺盛，所以早睡早起對(duì)于身高具有一定... 詳細(xì)»
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同樣睡8小時(shí)，早睡早起、晚睡晚起哪個(gè)更健康？奇怪的知識(shí)又增加了
要保持健康關(guān)鍵是有足夠的睡眠時(shí)間，每天固定時(shí)間入睡，保證睡眠時(shí)間有七到八個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持下來會(huì)發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)良好，抵抗力提高，出現(xiàn)疾病的概率降低了許多。很多人知道早睡早起是為了讓睡眠時(shí)間充足，可以實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的... 詳細(xì)»
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熬夜有多傷身？早睡等于養(yǎng)命！早睡早起的人，能收獲6個(gè)好處
日常生活中保持好的作息習(xí)慣，能夠維持身體健康狀態(tài)。然而，很多人卻存在熬夜這種行為，熬夜帶來的負(fù)面影響明顯，有可能會(huì)導(dǎo)致身體受到損傷，健康出現(xiàn)問題之后壽命可能會(huì)縮短。那么，熬夜到底有多傷身體呢？ 詳細(xì)»
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早起就是“救命”！長期早睡早起的人，身體會(huì)發(fā)生3種喜人變化
現(xiàn)在大多數(shù)人作息是沒有規(guī)律的，在身體還沒出現(xiàn)健康問題時(shí)都不夠重視，忽略了正確作息，早睡早起的重要性，殊不知人體要保持健康，每天都要有足夠的睡眠時(shí)間，而在堅(jiān)持好習(xí)慣調(diào)節(jié)身體后會(huì)發(fā)現(xiàn)許多好的變化悄悄浮現(xiàn)。... 詳細(xì)»
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