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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風濕免疫科
有研究表明，夜晚吸入檸檬的香味會降低使人保持亢奮的相關激素的含量。
在床頭放一個檸檬可以使身心自然得到放松，并有助于平穩(wěn)的進入睡眠狀態(tài)，所以有睡眠障礙、睡眠困難的人，可以在床頭放1~2個檸檬。檸檬中獨有的香味,能夠使空氣中的其他味道得到改善。它還有改善情緒的作用，比如緩解焦慮、抑郁的功效。另外，檸檬水可以清除人體的有害物質，有美白、排毒的功效，同時可以增加食欲。它含有豐富的維生素c，有抗氧化的作用。。
對于有慢性的胃炎或者消化系潰瘍的人，不建議大量的飲用檸檬水。
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