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水少吃什么補(bǔ)

如果皮膚缺少水分,可以多吃一些青菜,葡萄,獼猴桃,胡蘿卜,山藥,柚子,橙子等富含維生素的食物,能夠補(bǔ)充水份,還能淡化色斑,有美容養(yǎng)顏的作用。

如果出現(xiàn)脫水,皮膚干燥,失眠多夢(mèng),心悸,乏力等癥狀時(shí),要到醫(yī)院檢查血常規(guī),電解質(zhì),心電圖,血壓血脂等相關(guān)項(xiàng)目,在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療,恢復(fù)期間不要熬夜,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水,或者溫開(kāi)水,避免吃辛辣的食物。

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