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咖啡早上什么時(shí)候喝最好

咖啡一般建議早上早餐過后飲用比較好。

咖啡中含有咖啡因,會(huì)對(duì)胃部黏膜產(chǎn)生刺激,從而增加胃酸分泌,空腹的時(shí)候飲用咖啡,可導(dǎo)致出現(xiàn)胃痛、胃脹、反酸等胃腸道不適癥狀。而早上早餐過后再飲用咖啡,不僅能避免出現(xiàn)胃腸的不適癥狀,還能使咖啡提神解疲勞的作用得到有效發(fā)揮,有助于投入一天的學(xué)習(xí)或工作中。

需注意的是,咖啡不建議長期大量飲用,因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)作用于神經(jīng),使迷走神經(jīng)興奮,長期刺激迷走神經(jīng)可導(dǎo)致神經(jīng)紊亂,導(dǎo)致出現(xiàn)失眠等癥狀。

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