追求養(yǎng)生的人對(duì)健康有促進(jìn)作用的事情會(huì)積極做好，包括健康飲食、加強(qiáng)鍛煉、作息規(guī)律、情緒穩(wěn)定控制，不過(guò)，在飲食這方面有很多門(mén)道，如果沒(méi)有掌握正確方法，而是聽(tīng)信謠言犯錯(cuò)誤，可能會(huì)拖累身體，甚至引發(fā)疾病。很多人知道枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但不能隨便泡水喝，相關(guān)的禁忌得注意。
1、上火的人不能喝
枸杞作為藥材和食材，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還可以用來(lái)調(diào)節(jié)身體，改善某些病癥，但卻不能隨便泡水飲用，特別是已經(jīng)明顯上火，這種情況不要攝入枸杞。那些有上火表現(xiàn)的人身體會(huì)不舒坦。
有咳嗽、口臭、眼睛分泌物多、尿液發(fā)黃等特點(diǎn)，此時(shí)應(yīng)該選擇有清熱降火功效的食材來(lái)調(diào)節(jié)，才能達(dá)到平衡狀態(tài)。而枸杞屬于性質(zhì)溫和的食材，獲取過(guò)多太過(guò)溫補(bǔ)，反而會(huì)讓上火情況加重。
2、風(fēng)熱感冒不能喝
枸杞雖好，但并非所有人都適應(yīng)，如果已經(jīng)有風(fēng)熱感冒出現(xiàn)，不要用枸杞泡水飲用。因?yàn)轱L(fēng)熱感冒的人特征明顯，和風(fēng)寒感冒形成對(duì)比，此時(shí)多有咳嗽、咽喉疼痛、發(fā)熱等情況，想要緩解癥狀應(yīng)該對(duì)癥治療，同時(shí)健康飲食。
可以多補(bǔ)充維生素，獲取足夠的水分，才能讓身體出現(xiàn)的熱癥緩解。如果此時(shí)還用性質(zhì)溫和，有溫補(bǔ)身體功效的枸杞來(lái)調(diào)節(jié)，反而是火上澆油，不利于風(fēng)熱感冒的改善。因此，需要飲食方法掌握，才能獲得好處。
3、不能搭配綠茶喝
大多數(shù)人都知道枸杞屬于養(yǎng)生的食材，但不能隨便泡水飲用。有的人用枸杞加上綠茶泡水喝，覺(jué)得綠茶富含營(yíng)養(yǎng)，枸杞也有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，兩種食材搭配獲得的好處更多。
其實(shí)，綠茶中含有較豐富的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)讓枸杞中的某些營(yíng)養(yǎng)成分流失，甚至產(chǎn)生其他對(duì)人體健康不利的物質(zhì)，有這種錯(cuò)誤的養(yǎng)生方法可能會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題，因此，不要隨便用枸杞搭配綠茶泡水飲用。
4、不要搭配其他溫補(bǔ)的食材或者藥材
枸杞不建議和其他性質(zhì)溫和，有溫補(bǔ)身體功效的食材一同攝入。很多媽媽喜歡用枸杞來(lái)燉湯，同時(shí)加入其他滋補(bǔ)藥材，如果有共同的作用，能溫補(bǔ)身體，經(jīng)常攝入，大量攝入，反而會(huì)滋補(bǔ)過(guò)頭，這樣出現(xiàn)不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)大，有的人喝完反而流鼻血，正是這種原因。因此，在促進(jìn)健康時(shí)食材，藥材的運(yùn)用要恰當(dāng)，不要隨意使用，得身體條件滿足才可以。
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