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夜里老抽筋怎么回事?怎么辦

在夜里經(jīng)常出現(xiàn)抽筋,這種現(xiàn)象一般見(jiàn)于孕婦或者是老年人以及青春發(fā)育期的少年,因?yàn)檫@些人對(duì)鈣的需求量相對(duì)是比較的大的。

建議這種患者平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)膹氖聭?hù)外運(yùn)動(dòng),要注意補(bǔ)鈣。平時(shí)多吃一些含鈣量比較豐富的食物,比如可以吃一些牛奶,瘦肉,可以吃一些海產(chǎn)品等,會(huì)有一定的效果的。

第二種情況也是要注意的,很多的患者在夜里如果不注意下肢的保暖,受涼之后肌肉的興奮性增高,也會(huì)出現(xiàn)痛性痙攣的,所以一定要注意保暖的。

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