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張洋 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
對于恥骨突出，在日常生活當中可以嘗試使用如下的矯正姿勢：
第一，坐立或者是站立的時候，要保持挺胸、收腹。如果長時間保持這個姿勢，骨盆就會有一定程度的前傾，這樣對于恥骨突出是有著明顯的緩解作用。
第二，采取仰臥位或者是半臥位的時候，不要過度地向前挺起腹部，這樣可能會加重病情?？梢赃m當?shù)氖站o腹部。
最后，在平時要加強腰腹部的肌肉力量練習，比如，可以進行仰臥起坐鍛煉。
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恥骨突出日常矯正姿勢
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
恥骨突出矯正的睡姿
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
恥骨突出的原因
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恥骨突出矯正的睡姿
對于存在恥骨突出的患者，可以嘗試采用如下的睡姿來進行矯正：首先，需要采取仰臥位的姿勢，也就是保持臉朝上睡眠。其次，需要在硬板床上睡眠。所謂硬板床指的是需要選比較堅硬的床墊，像棕櫚床墊，或者是在一個光的... 詳細»
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不良姿勢怎么矯正？
如果仔細觀察，其實不難發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)實生活中，很多人的身體姿態(tài)都存在有含胸、駝背以及頭前伸問題，值得注意的是，這一現(xiàn)象的發(fā)生日趨年輕化。很多人可能對于這一情況不以為意，但是其如果不及早進行相應(yīng)糾正，很有可... 詳細»
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產(chǎn)后恥骨分離睡覺姿勢是什么
很多女性在懷孕后期時都會出現(xiàn)恥骨分離癥狀，這是比較常見的癥狀表現(xiàn)，恥骨分離出現(xiàn)之后不會過于擔心。平時最好保持良好的睡覺姿勢，同時要注意合理休息，最好不要過度勞累，出現(xiàn)恥骨分離之后最好不要經(jīng)常久坐久站，... 詳細»
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