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初潮時(shí)145cm還能長多高

初潮時(shí)身高145cm,大概還能長7公分左右。

但是也是有很大的個(gè)體差距的,身高與遺傳因素,飲食習(xí)慣,生活習(xí)慣都是有很大的關(guān)系的。初潮后的一年也是女孩長身高比較快的時(shí)期,所以這一年是比較關(guān)鍵。要有好的生活習(xí)慣,作息規(guī)律,早睡早起,不要有經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣。

并且更要注意合理營養(yǎng),在飲食上不挑食不偏食,需要經(jīng)常吃鈣含量高的食物。需要經(jīng)常喝純牛奶,并且養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,經(jīng)常做拉伸或者是跳躍等運(yùn)動(dòng),都是有助于長身高的。

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