面對高血壓這種頑固的疾病可要應對方式正確，才能在指標得到控制后降低傷害。有的人持續(xù)血壓高沒有認真應對，后續(xù)會傷害多個器官，等到并發(fā)癥出現想要改善難度很大，還會讓患者身心遭受折磨，因此，要了解血壓控制技巧。當然，在用藥改善病情時還得飲食調節(jié)，可不要繼續(xù)暴飲暴食，否則病情會失控。
高血壓患者可以吃雞蛋嗎？
雞蛋作為豐富營養(yǎng)物質的來源，身體適應的情況下可以每天吃一個雞蛋，里面的多種礦物質、微量元素、蛋白質等被人體獲取，對健康有幫助。已經出現高血壓，在掌握技巧吃雞蛋時并不會影響病情，有的人大量吃雞蛋，會增加消化壓力，甚至膽固醇獲取過多增加血液粘稠度，但只要控制好量，不會有影響，可以為人體提供營養(yǎng)后促進健康。
多吃哪些食物對血壓控制有利？
1、芹菜
高血壓患者需重視飲食調節(jié)，日常生活中吃點芹菜對病情的改善有幫助。有的人血壓過高，但沒有注意飲食清淡，依然高熱量飲食，會讓身體肥胖后指標不受控制。而芹菜含有人體需要的膳食纖維，攝入后可以促進腸道蠕動，增加飽腹感，還能獲取里面豐富的微量元素，有保護血管，控制血壓的效果。
2、海帶
要有效控制血壓需飲食掌握技巧，有的人血壓高居不下，通過攝入富含鉀離子的食物有改善作用，可以讓身體排泄鈉離子速度加快，從而維持指標的穩(wěn)定。而富含鉀元素的食物代表有海帶，不僅清淡，而且營養(yǎng)價值高，里面有多糖物質，還有人體需要的維生素，當然，獲取豐富的鉀離子血壓才能穩(wěn)定些。
3、黑木耳
黑木耳作為黑色食物，直接炒著吃或者用來煲湯都可以，里面含有木耳多糖、礦物質、微量元素，對血管硬化的預防有幫助。而有的人血壓高引發(fā)不良癥狀，在用藥調節(jié)的同時多吃點黑木耳有改善的作用。
4、洋蔥
為了讓高血壓得到改善，平時可以多吃點洋蔥。洋蔥營養(yǎng)價值高，里面的豐富前列腺素a可以作用于血管，從而增加血管的彈性，也有改善血液循環(huán)的作用。另外，有的人血壓高，攝入洋蔥后補充里面的兒茶酚胺，這種物質有調節(jié)血壓的效果，在正確治療以及飲食調節(jié)雙重幫助下指標才會穩(wěn)定。
5、西紅柿
避免血壓高居不下影響機體健康，日常生活中可以適當吃點西紅柿來調節(jié)。西紅柿作為健康的蔬菜，里面不僅有番茄紅素，維生素可以提供，發(fā)揮抗氧化功效，還能為人體提供酮類物質，無機鹽，這些營養(yǎng)獲取后有利尿，輔助控制血壓的效果，對病情的改善是有幫助的。
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