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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
現(xiàn)實(shí)生活中，有許多人都有抽煙的習(xí)慣。但是，長(zhǎng)期抽煙的人其肺部健康容易受損，還會(huì)增加身體患癌的幾率。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，高發(fā)的肺癌疾病和長(zhǎng)期大量抽煙有關(guān)，煙草中含有的尼古丁，一氧化碳，焦油等物質(zhì)均有致癌作用。并且，長(zhǎng)期抽煙的人不僅是肺部容易出現(xiàn)問(wèn)題，還可能影響其他器官的功能。如果可以及時(shí)戒煙，身體自然會(huì)往好的方面發(fā)生變化。那么，如果堅(jiān)持一個(gè)月不抽煙，身體會(huì)發(fā)生哪些變化呢？
如果堅(jiān)持一個(gè)月不抽煙，身體會(huì)發(fā)生哪些變化呢？
1、思維活力增加
長(zhǎng)期抽煙的人，其大腦思維活力容易下降，出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中，思維遲緩等癥狀，可能會(huì)影響其學(xué)習(xí)的能力，甚至有頭暈?zāi)垦?，失眠等癥狀。如果可以及時(shí)戒煙，保證一個(gè)月不抽煙，那么大腦功能自然會(huì)得到改善，出現(xiàn)思維活力增加，記憶力提高等癥狀?？梢?jiàn)，及時(shí)戒煙對(duì)身體帶來(lái)的好處是顯而易見(jiàn)的，還能避免大腦患上疾病。
2、肺部變得健康
煙草中的致癌物質(zhì)對(duì)肺部支氣管纖毛有嚴(yán)重的影響，如果肺部支氣管纖毛受到損傷，肺部垃圾以及毒素?zé)o法正常清理，就可能影響到肺部的健康，降低肺部低于病毒或者細(xì)菌的能力，增加肺部疾病患病風(fēng)險(xiǎn)。戒煙一個(gè)月之后，肺部支氣管纖毛功能恢復(fù)，可以幫助清理肺部的垃圾和毒素。并且，肺部健康有了保證之后，肺部功能也會(huì)慢慢提高。
3、味蕾變得明顯
經(jīng)常抽煙的人，其味蕾在煙草的刺激下，可能出現(xiàn)味覺(jué)遲緩，甚至降低味覺(jué)的情況。味覺(jué)一旦受到影響，人在品嘗食物過(guò)程中，就容易變得重口味。日常攝入的糖分、鹽分等都會(huì)增加，對(duì)身體多方面功能造成影響。戒煙一個(gè)月之后，味蕾功能開(kāi)始恢復(fù)，此時(shí)可以感覺(jué)到食物更加有味道了。
4、性功能提高
長(zhǎng)期抽煙的人其性功能容易受到影響，煙草中的有害物質(zhì)容易降低男性精子的質(zhì)量以及活力，甚至引發(fā)精子的畸形。但是，堅(jiān)持一個(gè)月不抽煙，生殖系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生變化，精子活力和質(zhì)量提高后，男性生殖能力也會(huì)提高。
5、心臟功能提高
抽煙對(duì)人的心臟也會(huì)造成影響，甚至誘發(fā)某些心臟疾病。如果可以及時(shí)戒煙，或者堅(jiān)持一個(gè)月不抽煙，其帶來(lái)的好處十分明顯。可以感覺(jué)到心臟功能提高了，出現(xiàn)心絞痛或者胸悶不適的次數(shù)慢慢減少。
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堅(jiān)持散步身體好，不出一個(gè)月，身體會(huì)“回饋”三個(gè)變化
現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越重視身體健康問(wèn)題，想要通過(guò)合理的飲食，健康的運(yùn)動(dòng)來(lái)讓自己更加長(zhǎng)壽。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，一些高強(qiáng)度或者比較劇烈的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)無(wú)法進(jìn)行，此時(shí)可以選擇低強(qiáng)度，但是可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目... 詳細(xì)»
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愛(ài)吸煙的人，若能一個(gè)月不碰煙，身體會(huì)有4個(gè)變化
生活中有部分人愛(ài)抽煙，而在長(zhǎng)期大量抽煙的情況下，身體容易受到煙草中有害物質(zhì)的損傷而導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題。如果可以及時(shí)戒煙，遠(yuǎn)離煙草中的有害物質(zhì)，身體也會(huì)發(fā)生一些好的變化。因此，總是抽煙的人如果已經(jīng)察覺(jué)到身... 詳細(xì)»
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堅(jiān)持一個(gè)月喝純牛奶會(huì)有什么變化
堅(jiān)持一個(gè)月喝純牛奶很難觀察到明顯的個(gè)人變化。牛奶內(nèi)富含人體每日所需的各種營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和鈣。每日飲用1-2杯純牛奶有助于預(yù)防鈣的缺乏以及鈣缺乏引起的相關(guān)疾病，如骨質(zhì)疏松、佝僂病、骨發(fā)育不全等。這類... 詳細(xì)»
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一個(gè)月內(nèi)不喝酒，會(huì)有這5個(gè)好變化，身體明顯好轉(zhuǎn)
長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒對(duì)人體健康不利，在飲酒過(guò)多的情況下酒精物質(zhì)的損傷容易導(dǎo)致身體多個(gè)器官受累明顯。如果可以及時(shí)掌握喝酒的壞處，通過(guò)合理的方式來(lái)戒酒，對(duì)身體健康有好處，很多人堅(jiān)持一個(gè)月不喝酒，可以發(fā)現(xiàn)身體會(huì)有... 詳細(xì)»
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一個(gè)月的寶寶不睡覺(jué)
不睡覺(jué)比較常見(jiàn)的表現(xiàn)為失眠，或者因?yàn)榘滋焖邥r(shí)間較多導(dǎo)致晚上沒(méi)有睡意。一個(gè)月的寶寶比較常見(jiàn)的癥狀應(yīng)該是嗜睡，因?yàn)閯偝錾鷮殞氁残枰嗉有菹ⅰＨ绻麑殞毘霈F(xiàn)不睡覺(jué)，家長(zhǎng)可以幫助寶寶改善作息時(shí)間或者飲食習(xí)慣，... 詳細(xì)»
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