骨頭湯是公認(rèn)的補骨頭首選，但事實上，骨頭湯的營養(yǎng)價值只是被人夸大，并非所說的那么大，而這一點也成了人們在補骨頭上易誤入的“雷區(qū)”之一，人們多喜歡大量攝取骨頭湯，總覺得喝得越多，鈣質(zhì)攝取越多，骨頭好得更快，但骨頭湯真的能補骨頭嗎？
骨科的幾個小常識值得了解：
一、骨頭湯并非骨頭養(yǎng)護(hù)“利器”
絕大部分人認(rèn)為，骨頭湯是養(yǎng)護(hù)骨頭再好不過的選擇，因為盲目大量攝取骨頭湯成了養(yǎng)護(hù)骨頭上的高發(fā)誤區(qū)。骨頭湯在骨頭養(yǎng)護(hù)上的價值并非傳聞中那么大，其實骨頭中含鈣量并不高，且骨頭里的鈣很難溶解在湯中，所以喝骨頭湯并不能獲取足量的鈣質(zhì)，這即意味著，骨頭湯對骨損傷的修復(fù)作用其實是微乎其微的。而且骨頭湯中油脂豐富，如果病患同時患有高血脂，還能引起血脂升高，適得其反。
二、治療期間應(yīng)多休息
當(dāng)出現(xiàn)骨骼病痛時，病患多忌諱患肢的活動，只愿意臥床休息。休息是保守治療最基本的方法，其在骨科疾病治療中也十分重要。休息能緩解骨損傷中的一些腫脹、疼痛，但休息需建立在適量的基礎(chǔ)上。很多病患總會覺得，骨傷到了，除非完全愈合，否則不能亂動。但如果一直不動，反倒才是最不利于患處愈合的做法。以骨折為例，骨折后患肢的活動會明顯受限，在骨折初期，休息是非常必要的，因為此時損傷剛發(fā)，患處仍處于出血狀態(tài)，腫脹、疼痛十分明顯，休息是為了減少出血，緩解病痛。但到了骨折中后期，此時傷痛有了明顯的減退，此時如果還是臥床不起，患肢以及其它關(guān)節(jié)部位容易因長期不運動而出現(xiàn)關(guān)節(jié)粘連等廢用性癥狀，對于損傷修復(fù)有弊而無利。
三、骨頭沒事，也要當(dāng)心
骨損傷中有一些損傷程度較輕，比如常見的踝關(guān)節(jié)扭傷。扭傷后很多病患容易放松警惕，不以為然，隨便擦擦藥就又重新開始活動，但即使是輕微的腳扭傷，如果沒有及時予以正確的處理以及養(yǎng)護(hù)，損傷修復(fù)后可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)而致扭傷易發(fā)，反復(fù)出現(xiàn)，這也是習(xí)慣性崴腳的主要原因。所以當(dāng)突發(fā)扭傷或其它骨損傷時，均應(yīng)予以足夠的重視以及正確的處理，以免遺留后患。
骨科疾病治療以及損傷養(yǎng)護(hù)的誤區(qū)是病患容易誤入的，這無疑對損傷修復(fù)毫無益處，所以對一些骨科疾病的常識，一定的了解還是十分必要的。
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