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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
給小孩喝骨頭湯補鈣是不科學的，雖然骨頭里面富含鈣質(zhì)，但是通過煲湯的方式很難讓骨頭里面的鈣質(zhì)化到湯里，所以說通過喝骨頭湯補鈣是沒有很大作用。而且小孩腸胃功能不是特別完善，骨頭湯里面含有的脂肪也是比較多的，所以經(jīng)常喝骨湯補鈣不健康。
一、怎么給小孩補鈣
1、給小孩補鈣最好的方式就是讓小孩均衡的飲食，另外要多做運動，特別是戶外的運動。
2、小孩只要在飲食上面不偏食、不挑食，均衡的攝入營養(yǎng)，小孩體內(nèi)的鈣質(zhì)就不會缺乏。
3、讓小孩多做一點戶外運動，多曬太陽。有助于小孩吸收鈣質(zhì)。
4、可以讓小孩多吃一些含鈣比較高的食物，比如堅果或者紫菜等鈣含量比較高的食物。
二、骨湯里面的營養(yǎng)價值
1、骨湯有很好滋補作用，可以補中益氣，滋養(yǎng)身體。對身體虛弱和營養(yǎng)不良的人群是很好的食療選擇。
2、骨湯有滋補身體的作用。
3、骨湯里面有很多種營養(yǎng)物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，女性經(jīng)常吃排骨湯可以讓皮膚變得更好，起到養(yǎng)眼的作用。
4、骨湯里面的特殊營養(yǎng)成分和膠原蛋白，可以疏通微循環(huán)，并且把為身體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。老人適當?shù)暮裙菧珜︻A防骨質(zhì)疏松有一定的作用。
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骨質(zhì)疏松多喝骨頭湯有用嗎
陳龍 主治醫(yī)師
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骨頭湯有營養(yǎng)嗎
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腳扭傷可煲什么骨頭湯
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
一歲小孩可以天天喝骨頭湯嗎
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腎病能喝骨頭湯嗎
腎病患者一般是能喝骨頭湯的，但要適量。引起腎病的原因較多，如感染、藥物、免疫異常、先天因素等，均有可能會造成腎臟結構以及功能出現(xiàn)改變，可引起尿色、尿量、排尿等異常。腎病患者日常飲食方面需適當攝入優(yōu)質(zhì)蛋... 詳細»
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喝骨頭湯可以長高嗎
孩子的身高是廣大家長普遍關心的問題，不少家長采用多種方法只為了促進孩子長高。事實上，人體的身高是骨細胞分裂增生的結果，骨骼生長需要多種營養(yǎng)的配合支持。據(jù)相關的科學研究表面。人體長高需要滿足適當?shù)倪\動、... 詳細»
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骨折后喝骨頭湯能補鈣嗎？這個誤會是時候好好解釋下了
歲月不饒人，隨著年齡的增長，機體內(nèi)骨細胞的分解速度會逐漸超過其合成速度，且身體對鈣質(zhì)的吸收以及利用的能力也會大大降低，導致骨脆性增加，骨韌性減弱，骨折易發(fā)。缺鈣是中老年人骨折的“罪魁”，因而一骨折，患... 詳細»
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骨頭湯真的補鈣嗎？哪些食物的補鈣效果好？
一般情況下，在青春期發(fā)育過程中，此時需要的鈣質(zhì)非常多。因此，需要通過合理的飲食，健康的生活習慣來調(diào)節(jié)，補充人體需要的鈣元素，這樣才可以有效促進身體健康。鈣質(zhì)一般從食物中獲取比較容易，而很多人不知道哪些... 詳細»
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骨頭湯并不補鈣？真正補鈣的4種食物
促進機體健康，營養(yǎng)物質(zhì)要滿足需求，而對健康有幫助的鈣質(zhì)更不能缺乏。很多人年齡增長過程中消化系統(tǒng)功能降低，吸收營養(yǎng)物質(zhì)的速度變得緩慢，容易缺鈣或者出現(xiàn)其他健康問題。另外，鈣質(zhì)會不斷流失，流失速度快卻沒有... 詳細»
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