從中醫(yī)角度來看，機體健康的人會保持陰陽平衡狀態(tài)，不容易陽氣缺乏帶來影響。而持續(xù)陽氣缺乏，老化速度加快，還會面臨精神狀態(tài)變差，抵抗力降低等難題。女性要保養(yǎng)身體，那些會耗損陽氣的錯誤習(xí)慣得糾正，比較有代表性的就是熬夜。當(dāng)然，除了熬夜外還有其他行為也要少出現(xiàn)為好。
1、久坐
除了熬夜影響機體健康，平時基本上沒有運動量，總待在溫室里面，不利于疾病預(yù)防。運動有強身健體作用，還能通過運動來激發(fā)免疫能力，運動過程中身體多個器官積極參與，會發(fā)現(xiàn)血液流動速度更快，基礎(chǔ)代謝率提高，是瘦身減肥、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)護血管有效的方法。多個指標(biāo)穩(wěn)定，器官也保持最佳狀態(tài)，可以源源不斷產(chǎn)生陽氣，不至于陽氣缺乏。有不少人寒氣，濕氣入侵，通過鍛煉也能有效改善。
2、錯誤飲食
女性不要總是有錯誤的飲食行為，在吃東西前謹(jǐn)慎考慮，選擇適合自己的。那些容易痛經(jīng)的女性說明子宮虛寒，在生理期要調(diào)節(jié)飲食，生冷，性質(zhì)寒涼的食物不要吃太多，否則脾胃虛寒之外其他器官也會功能降低。
在保養(yǎng)的過程中飲食要保持規(guī)律，注重營養(yǎng)獲取，那些刺激性大，對身體有傷害的食物合理忌口。在飲食恰當(dāng)?shù)膸椭录瓤梢蕴峁I養(yǎng)和能量，也能保持陽氣旺盛。
3、情緒波動
陽氣不足老得快，女性不要總是莫名生氣，在生理期，更年期內(nèi)分泌的影響讓許多女性變暴躁，情緒總是波動。懂得調(diào)節(jié)的人把壓力釋放，保持心情舒暢，自然越活越年輕，同時避免機體陽氣被耗損。但如果不懂得調(diào)節(jié)，總是把負(fù)面情緒展現(xiàn)出來，久而久之加速衰老，影響內(nèi)分泌，還會耗損陽氣。一個人情緒的變化跟健康有密切聯(lián)系，可要正確調(diào)節(jié)。
4、冷水洗頭發(fā)
要對抗衰老的同時補充陽氣，不要熬夜之外冷水洗頭發(fā)這種行為也要糾正。許多女性是長頭發(fā)，在洗頭發(fā)時還經(jīng)常用冷水，覺得冷水洗頭發(fā)可以增強身體抗寒能力，但是秋冬季節(jié)氣溫下降，洗冷水會讓寒氣，濕氣入侵，洗完頭發(fā)沒有及時吹干，還會受涼，無形中消耗陽氣，久而久之會感冒，容易頭暈。為了安全著想，洗澡或者洗頭發(fā)水溫應(yīng)該恰當(dāng)，還得注重保暖。
-
-
如何生發(fā)陽氣
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
過敏性鼻炎是陽氣不足嗎
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
女人陽氣過盛什么表現(xiàn)
李洋 主治醫(yī)師
-
-
禁欲多久可以恢復(fù)陽氣
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
陽氣上升的排病反應(yīng)
楊小兵 副主任醫(yī)師
-
-
西安市第八醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：各類肝病、小兒手...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療種科、產(chǎn)...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長疾病:婦科炎...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：口腔扁平苔蘚、灼...
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長妊娠合并消化...
-
-
晉城市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長診治心腦血管...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：尤對中醫(yī)疑難雜癥...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：老年人心理障礙和...
-
-
黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療中醫(yī)內(nèi)科...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
西安市第八醫(yī)院 感染一科
擅長：傳染病、腎綜合征...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：主攻方向：精神心...
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
陽氣不足怎么調(diào)理
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
陽氣不足吃什么食物
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
陽氣不足是怎么回事
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
男人陽氣不足什么原因
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
陽氣不足的癥狀 男性怎么調(diào)理
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
男的陽氣不足的癥狀有哪些
-
-
陽氣不足？這4個會“偷”陽氣的行為，你可別做
要保持健康需維持身體的陰陽平衡，很多人陽氣不足，身體會受到損傷引發(fā)許多不良癥狀，疾病也會出現(xiàn)，多有抵抗力下降、精神狀態(tài)變差、手腳冰冷、消化能力下降等情況，因此，要通過正確的身體調(diào)節(jié)來保持陽氣旺盛。另外... 詳細(xì)»
-
-
耗損陽氣的3個惡習(xí)，做得越少，陽氣越滿
眾所周知，陽氣是中醫(yī)領(lǐng)域里的一個概念，具有溫養(yǎng)組織臟器、維持生理功能和固衛(wèi)體表等作用，并充盈于周身之氣。中醫(yī)上認(rèn)為，體內(nèi)陽氣充足的情況下，人的免疫能力會提高，給人一種陽剛健康的感覺。如果生活中經(jīng)常做有... 詳細(xì)»
-
-
陽氣不足的人，可能是做了4個會“偷”陽氣的行為
發(fā)現(xiàn)身體陽氣不足需要通過正確的身體調(diào)養(yǎng)讓陽氣不足癥狀減輕，很多人沒有正視這個問題，身體陽氣不足置之不理，可能在陽氣耗損過多，身體無法保持平衡狀態(tài)時出現(xiàn)不良癥狀，那些經(jīng)常疲勞乏力、食欲不振、抵抗力也變得... 詳細(xì)»
-
-
忠告：耗損陽氣有3個惡習(xí)，做得越少，陽氣越滿
為了保持身體健康需要糾正壞習(xí)慣，很多人之所以疾病形成和平時壞習(xí)慣沒有糾正有關(guān)，在不良生活習(xí)慣持續(xù)影響健康的過程中還會打破身體平衡狀態(tài)，如果陽氣被過度耗損，身體的免疫功能會下降，而且可能會出現(xiàn)精神狀態(tài)變... 詳細(xì)»
-
-
男人陽氣不足？做好5件事，護住陽氣
陽氣對于男人而言，是很重要的。在日常生活中，如果男性出現(xiàn)陽氣不足的情況，容易受到細(xì)菌的攻擊，出現(xiàn)面色蒼白或者頭暈等現(xiàn)象，甚至還會影響性生活。當(dāng)男人陽氣不足時，需要及時補充陽氣，避免身體受到傷害。 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號