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經(jīng)期可以吃龍蝦嗎

經(jīng)期可以適量吃小龍蝦,一般不會(huì)導(dǎo)致不適癥狀,因此不需要過(guò)于擔(dān)心。

小龍蝦富含蛋白質(zhì),可以提供身體所需營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)食用小龍蝦,可以緩解經(jīng)期女性身體虛弱癥狀。該食物含有鋅、鐵等多種礦物質(zhì)元素,有利于促進(jìn)經(jīng)血的排出,可以有效預(yù)防經(jīng)期缺鐵性貧血,導(dǎo)致的低血糖等癥狀。

經(jīng)期應(yīng)避免食用辛辣食物,以免加重不適癥狀。

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