脾胃保持健康，胃口良好之外消化順利，可以規(guī)律獲取食物，正常消化且吸收營養(yǎng)成分，從而保持免疫能力正常。但越來越多的人脾胃功能下降，持續(xù)沒有調養(yǎng)會表現(xiàn)出精神狀態(tài)變差、體重不穩(wěn)定、免疫能力差。需要重視器官功能提高，有健康問題采取合理的應對措施。那么，脾胃能力差通過攝入哪些類型食物可以輔助調節(jié)？
1、小米
脾胃功能下降，消化能力變差外身體運化水濕能力降低，可能會讓濕氣，代謝廢物不斷累積。為了讓脾胃恢復健康，平時可以適當吃小米。小米作為健康食物代表，其營養(yǎng)含量豐富，有微量元素、礦物質、氨基酸可以獲取，除了安神助眠，提高抵抗力之外還能養(yǎng)護脾胃。
有的人脾胃能力差，胃口下降，加上無法正常消化，此時那些油膩，比較難消化的食物應該忌口，盡量吃清淡點，可以選擇小米煮粥提供能量和營養(yǎng)，調節(jié)一段時間之后脾胃恢復正常功能，癥狀才能減輕。
2、山藥
脾胃能力差不能小看，許多人身體有不適感，就是因為脾胃沒有保養(yǎng)好。作為消化系統(tǒng)的重要部分，出現(xiàn)健康問題后可以通過適當吃山藥的方式來調節(jié)。山藥含有豐富的粘液蛋白，這種物質有利于胃黏膜保護，有的人黏膜受損，出現(xiàn)炎癥，潰瘍，因此會胃痛，消化不良，如果此時可以攝入山藥獲取豐富粘液蛋白，有利于疾病改善。
另外，山藥作為健脾養(yǎng)胃的食物代表，有藥用價值，可以增強脾胃功能，提供營養(yǎng)物質的同時保護器官，在飲食恰當?shù)膸椭缕⑽笗饾u恢復正常功能。
3、糙米
脾胃不好而百病生，許多健康問題出現(xiàn)都和脾胃能力差有關。想要調理身體，可以適當吃糙米。糙米性平味甘，對肌肉的保健，脾胃功能增強均有幫助。
有的人長時間脾虛，胃部能力下降依然暴飲暴食，攝入刺激性大的食物，會加重癥狀。如果可以利用糙米來調節(jié)，不僅提供豐富能量，還能讓脾胃虛弱導致的身體狀態(tài)差逐漸改善。
由此可見，脾胃能力差要采取好的方法來調節(jié)，病情嚴重可以利用中藥輔助改善。當然，在飲食這方面不能大意，選擇適合類型食物調節(jié)，提供營養(yǎng)物質之外器官逐漸恢復健康。有的人飲食重口味，經(jīng)常攝入辛辣食物、高脂肪食物、性質寒涼食物，都會讓疾病越發(fā)嚴重。而以上這些食物不僅營養(yǎng)豐富，還能減輕消化壓力。
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療種科、產...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長疾病:婦科炎...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結...
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
湖北江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：從事臨床一線醫(yī)療...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：老年人心理障礙和...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長：擅長各類兒童常見...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長：在診治宮頸疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 名醫(yī)苑
擅長：治療小兒呼吸道疾...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 兒童心理科
擅長：兒童多動癥、學習...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內科
脾胃不好怎么調理
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內科
脾胃不好如何調理
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內科
小孩脾胃不好，吃什么食物可以調...
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
小兒脾胃不好怎樣調理
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內科
脾胃不好怎么調理飲食
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內科
小孩脾胃不好吃什么食物可以調理
-
-
脾胃不好口臭怎么調理
脾胃不好，并且伴有口臭，通常需要通過飲食以及生活習慣方面的調整進行改善，例如應該進食一些清淡好消化的食物，避免過酸過甜過油以及辛辣刺激難以消化的食物。避免進食過多的肉類和蛋白質含量過高的食物，可以多進... 詳細»
-
-
兒童脾胃不好怎么調理
兒童脾胃不好是指兒童消化功能不完善，容易出現(xiàn)消化不良、胃口不好、腹瀉等問題。脾胃是兒童的生長發(fā)育和免疫健康的基礎，因此，對于兒童脾胃不好的調理有以下方法：1.合理飲食：合理飲食是調理兒童脾胃的基礎。保... 詳細»
-
-
3歲寶寶脾胃不好怎么調理
3歲寶寶脾胃不好需要慢慢通過飲食調理，平時食物最好是軟、爛、易消化，這個年齡的小朋友正是長身體的最佳時間，所以飲食需要豐富且有營養(yǎng)。平時可多吃對消化功能有幫助的食物，比方說山藥、米仁等。一些油炸類、麻... 詳細»
-
-
新生兒脾胃不好怎么調理
脾胃不好是指脾胃虛弱，就是脾氣虛或脾陽虛，再有就是脾胃不和。其中脾胃陽虛氣虛會引發(fā)患者出現(xiàn)食欲不振、食入不化、噯氣、腹脹、呃逆，大便稀溏或軟爛等癥狀，而脾胃不和是指能消化但不能吸收。主要臨床表現(xiàn)為上腹... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號