在睡覺過程中姿勢，動作的改變給身體帶來的影響不同。有的人習(xí)慣平躺入睡，這種姿勢不容易帶來壓迫，可以讓私密部位散熱保持良好，同時保護頸椎，腰椎。還有的人習(xí)慣性蜷縮成一團，雖然有安全感，但會讓骨骼健康受損，因此，要了解怎樣的形式才恰當(dāng)。不過，也有的女性在睡覺時喜歡兩腿一分，夾住被子，有哪些好處？
1、提高睡眠質(zhì)量
女性在睡覺時兩腿分開，喜歡夾著被子，這個動作對睡眠質(zhì)量提高有幫助，特別是到了寒冷秋冬季節(jié)，除了身上蓋著被子，兩腿還分開夾著被子，會給自己有安全感，在柔軟，舒適的狀態(tài)下人會感覺很輕松。
舒適時全身心投入到睡眠中，可以很快產(chǎn)生困意并進入睡眠狀態(tài)。而擁有高質(zhì)量睡眠收獲的好處很多，包括延緩衰老、提高抵抗力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。
2、幫助私處散熱
女性睡覺時做到兩腿一分，夾住被子，有利于私密部位的散熱。私密部位容易因為溫度升高而出汗，出汗后局部處于潮濕狀態(tài)，可能會細(xì)菌滋生，在抵抗力薄弱時又入侵，從而引發(fā)健康問題。
而做到兩腿一分，夾住被子，相當(dāng)于兩腿之間有了支撐的物體，可以避免兩腿夾太緊散熱不好，透氣性變差，在有空間的狀態(tài)下通風(fēng)透氣了，自然保持干爽，有利于熱量散發(fā)出來。
3、促進血液循環(huán)
兩腿一分，夾住被子，可以讓腿部的血液循環(huán)保持良好。在睡覺時不斷改變睡姿，有時受到被子的壓迫或者姿勢改變影響，可能會讓腿部的血液循環(huán)無法保持良好，血液流動速度緩慢，末端缺血的狀態(tài)下偶爾還會發(fā)麻，甚至容易抽筋。
而采取這種方法讓兩腿之間有空隙，不容易受到壓迫，會發(fā)現(xiàn)血液流動速度快，保持循環(huán)正常。而無時無刻提供營養(yǎng)物質(zhì)給身體需要的各個地方，身體才能保持輕松。
4、讓皮膚正常呼吸
皮膚無時無刻在進行著呼吸，新陳代謝，皮膚上面有很多的毛孔，無論秋冬季節(jié)還是夏季都要注意皮膚的保護。
而在睡覺過程中兩腿分開，夾住被子，相比兩腿重疊在一起，會發(fā)現(xiàn)接觸空氣的皮膚面積增加了，更有利于皮膚進行血液循環(huán)，同時保持新陳代謝良好狀態(tài)。而不斷代謝的過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)可以通過正確的渠道排泄掉，才能養(yǎng)護好皮膚。
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