生活中許多人都有喝茶的習(xí)慣，工作間隙喝點茶，不僅清新口氣，還能獲取里面的茶堿，達到提神醒腦的作用，才能提高工作效率。另外，吃完飯間隔一段時間喝杯茶，有促進消化，解油膩的作用，因此，才會有那么多人喜歡各種品種的茶。不過，喝茶是一門學(xué)問，要掌握方法。有的人說糖尿病患者喝茶會影響血糖，是真的嗎？
有糖尿病出現(xiàn)，最重要的是通過科學(xué)的方法合理控制血糖，指標保持穩(wěn)定，糖尿病帶來的影響才能減輕。茶葉中含有多種抗氧化物質(zhì)以及人體需要的微量元素，維生素，可以保持代謝功能良好，在一定程度上對心腦血管疾病并發(fā)癥有預(yù)防作用。
另外，兒茶素，茶多酚也是人體需要的，獲取后可以讓腸道對糖類物質(zhì)的吸收速度變慢，從而避免餐后血糖快速升高?？梢姡_喝茶有利于血糖調(diào)節(jié)，并不會喝完茶血糖高居不下。
注意哪些問題可以穩(wěn)定血糖？
1、選擇合適的時間喝茶
為了讓血糖保持正常，在喝茶的過程中要注意多方面問題，例如選擇適合的時間來喝茶。糖尿病患者病情發(fā)展期間血管，神經(jīng)系統(tǒng)會一定程度受到傷害，一旦引發(fā)了神經(jīng)病變，有許多信號發(fā)出。
茶葉中含有豐富茶堿，會讓大腦皮層變得興奮，睡覺之前就不能喝茶，否則會導(dǎo)致失眠。沒有高質(zhì)量睡眠調(diào)節(jié)身體，會加速衰老，影響內(nèi)分泌，甚至胰島功能降低后血糖不穩(wěn)定，要選擇其他適合的時間段。
2、不要喝濃茶
在沖泡茶水的過程中要掌握方法，不宜浸泡時間太長。因為茶葉中含有豐富的茶堿，這種物質(zhì)對血管，神經(jīng)都有一定的刺激。
如果浸泡太久，茶水濃度很高，喝一杯可能就獲取過多的茶堿，容易刺激胃黏膜，甚至增加腎臟代謝負擔?？茖W(xué)的方法是泡茶時間把控好，盡量選擇比較清淡的茶水。
3、控制好喝茶的量
雖然茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但也要把控好量，并非飲用越多越好。有的人把茶水當飯吃，一天喝茶的量比白開水還要多，雖然也提供了水分，但喝太多茶會引發(fā)健康問題。
如果胃部功能下降，有胃潰瘍還總是喝刺激性大的茶，會讓胃部不良反應(yīng)加重。而有的人糖尿病發(fā)展期間還引發(fā)糖尿病性腎病，腎臟功能降低，喝太多茶水會讓并發(fā)癥不斷發(fā)展。
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